自律神経の整え方｜根本から改善する方法

自律神経失調症とは？症状と苦しみを理解する

自律神経失調症の主な症状

自律神経失調症は、交感神経と副交感神経のバランスが崩れることで、身体と心に様々な不調が現れる状態です。当院に来られる方々は、次のような症状で悩まれています。

なぜ改善しないのか

多くの方が、内科や精神科、メンタルクリニックを受診されます。しかし、診察で本当の苦しみを聞いてもらえない、抗うつ薬の依存性に不安を感じる、薬を飲んでも症状が改善しない…そんな経験をされています。

自律神経失調症の本当の原因｜なぜ不調が起こるのか

原因1：首のゆがみが脳、神経の働きを阻害している

首は脳と体をつなぐ”中継地点”です。首にゆがみがあると、脳から体へ、体から脳への神経伝達が滞ってしまいます。

特に上部頸椎（首の一番上の骨）のゆがみは、脳幹に直接影響を与えます。脳幹は自律神経の中枢であり、ここに圧迫やストレスがかかると、自律神経失調症の症状が現れやすくなるのです。

原因2：神経センサーの誤作動

私たちの体には、皮膚、筋肉、関節に無数の神経センサー（感覚受容器）が存在します。これらのセンサーは、体の状態を脳に伝える重要な役割を担っています。

しかし、長期間のストレス、悪い姿勢、過度な緊張などにより、これらのセンサーが誤作動を起こすと、脳は体の状態を正しく認識できなくなります。また、神経センサーの誤作動により、脳が体の状態を正しく認識できなくなります。

原因3：防御反応による体の硬直

痛みやストレスを感じると、体は自分を守るために防御反応を起こします。筋肉が緊張し、交感神経が優位になり、呼吸が浅くなります。

この状態が続くと、体は常に「戦闘モード」になり、リラックスできなくなります。これが自律神経失調症の症状を悪化させる要因です。

自律神経の正しい整え方｜根本改善への3つのステップ

ステップ1：首のゆがみを整えて脳神経の伝達を回復させる

自律神経を治すための第一歩は、首のゆがみを整えることです。

首のゆがみが整うことで、脳からの指令が体に正しく届くようになり、自律神経のバランスが回復し始めます。

ステップ2：神経センサーに適切な刺激を与え、脳と体の連携を整える

次に、神経整体によって、皮膚、筋肉、関節にある神経センサーに優しい刺激を与えます。

この施術によって、体が自分で整うように導くスイッチが入るのです。

ステップ3：全身の調整とリラクゼーションで定着させる

神経整体と首の調整に加えて、背骨や骨盤の調整も行います。さらに、施術後は20〜30分ほど院内でお休みいただき（オプション）、体が変化を定着させる時間を大切にしています。

自律神経を整えるための日常生活での注意点

1. 十分な睡眠と休息を取る

自律神経を整えるためには、質の良い睡眠が不可欠です。就寝前のスマホやパソコンを控え、リラックスできる環境を整えましょう。

2. バランスの取れた食事

栄養バランスの良い食事は、自律神経の安定に役立ちます。特にビタミンB群やマグネシウムを意識して摂取しましょう。

3. 適度な運動

激しい運動は逆効果ですが、散歩やストレッチなどの軽い運動は、自律神経のバランスを整えるのに効果的です。

4. ストレスマネジメント

完全にストレスをなくすことは難しいですが、自分なりのストレス解消法を見つけることが大切です。

当院で自律神経が整った方の変化

施術を受けた方の声

こんな方におすすめです

当院での自律神経の整え方｜施術の流れ

まとめ：自律神経は薬に頼り切りにしなくても改善する？

「ただただ普通の生活がしたい」――その願いを叶えるために、当院は全力でサポートします。もしあなたが、薬に頼らず元気でハツラツとした自分を取り戻したいと願っているなら、ぜひ一度、当院の神経整体を体験してください。