理由のない不安感・落ち着かない症状
自律神経の乱れが原因かもしれません
こんにちは。東京都北区赤羽の自律神経失調症専門整体院オプセラピーCONNECTです。
以下のような症状で悩んでいませんか？
- 理由もないのに不安になる
- 常に落ち着かない
- 胸がザワザワする
- 考えすぎてしまう
- 夜になると不安が強くなる
- 人前で緊張してしまう
- 体がこわばる
- リラックスできない
このような症状が続くと、「自分がおかしいのでは」「精神的な問題なのでは」と感じてしまう方も多いです。
でも、実は自律神経の乱れが関係していることもあります。
心が落ち着かない日が
続いていませんか？
理由のない不安感と自律神経の関係
自律神経とは
自律神経とは、私たちの意思とは関係なく、体の働きを自動的に調整している神経のことです。
呼吸、心拍、消化、体温調整など、生きていくために必要な働きを、24時間休まずコントロールしています。
この自律神経には、交感神経と副交感神経の2つがあります。
交感神経は、体を「活動モード」にする神経です。仕事をしている時、運動している時、緊張している時に働きます。
副交感神経は、体を「休息モード」にする神経です。リラックスしている時、眠っている時、食事をしている時に働きます。
ストレスや体の緊張で交感神経が過剰になると
ストレスや生活の乱れ、体の緊張などにより、交感神経が優位な状態が続くことがあります。
交感神経が過剰に働くと、体は常に「戦闘モード」「緊張モード」になります。この状態が続くと、以下のような症状が出ることがあります。
理由のない不安：特に理由が見当たらないのに、不安がこみ上げてくることがある
落ち着かない：常に気持ちがそわそわして、うまく力が抜けないことがある
緊張感が抜けない：体がこわばり、リラックスできない
胸がザワザワする：胸の辺りに違和感や不快感を感じる
心と体の状態に影響します
病院で「異常なし」と言われる理由
理由のない不安や動悸、息苦しさなどで病院に行くと、多くの場合、検査が行われます。
心臓の検査、脳のMRI、血液検査。これらの検査で、明らかな病気が見つからなければ、「特に異常はありません」という結果になります。
それでも、不安感、動悸、息苦しさが続く。
なぜでしょうか。
実は、自律神経のバランスの乱れは、心電図やMRI、血液検査では捉えにくいことがあります。
検査で「異常なし」と言われても、あなたが感じている理由のない不安や落ち着かない症状は、確かに存在しています。
つらい症状が続く
このような症状が一緒に出ることがあります
他の自律神経症状と
一緒に出ることがあります
当院の考え方
東京都北区赤羽にある自律神経失調症専門整体院オプセラピーCONNECTでは、体と心は切り離せないものだと考えています。
「心の問題」と言われがちな理由のない不安も、実は身体の状態が深く関わっていることがあります。
首や肩が緊張している、呼吸が浅くなっている、姿勢が乱れている。
こうした身体の状態が、自律神経のバランスを乱し、常に不安な状態や落ち着かない症状を引き起こしていることがあります。
身体の状態を整えることで、自律神経が安定し、理由のない不安が軽くなることがあります。
当院の施術
赤羽にある自律神経専門の当院では、以下のような流れで施術を行います。
丁寧なカウンセリング
初回は約2時間をかけて、じっくりとお話を伺います。
「いつから不安感が始まったのか」「どんな時に不安が強くなるのか」「他にどんな症状があるのか」。
一つひとつ丁寧にお聞きすることで、あなたの体の状態を把握していきます。
体の状態の確認
首周りの緊張、肩のこわばり、呼吸の深さ、姿勢のバランスなどを確認します。
常に不安を感じている方の多くは、首や肩が緊張し、呼吸が浅くなっています。
こうした体の状態を丁寧に確認していきます。
自律神経を整える整体
強く揉んだり、バキバキ音を鳴らすような施術は一切行いません。
体が自然に整うように、優しく丁寧にアプローチしていきます。
首周りの緊張を和らげ、呼吸が深くなるようにサポートすることで、副交感神経が働きやすくなります。
その結果、体が「休息モード」に入りやすくなり、胸がザワザワする感じや、常に落ち着かない状態が和らいでいくことがあります。
自律神経も安定しやすくなります
最後に
理由のない不安感で悩んでいる方へ。
「自分がおかしいのでは」「気持ちの問題なのでは」と、一人で抱え込まないでください。
自律神経の乱れによる不安感は、決して珍しいことではありません。多くの方が同じような悩みを抱えています。
病院で「異常なし」と言われても、あなたが感じている落ち着かない症状、胸がザワザワする感じ、理由のない不安は、確かに存在しています。
それを「気のせい」で片付けず、体の状態から整えていくことで、楽になるケースもあります。
不安感で悩んでいる方へ
ひとりで抱え込まず、お気軽にご相談ください。
当院では、LINEから相談や予約を受け付けています。
「こんなことで相談してもいいのかな」そんな小さな不安でも構いません。まずは気軽にお声がけください。
あなたのペースで、一緒に体を整えていきましょう。
自律神経の不調は、動悸・不安感・息苦しさ・胃腸の不調など、さまざまな形で現れることがあります。
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