肩こりのお悩み、体の使い方を変えてスッキリ解消!

腕の付け根と聞いて、どこをイメージされますか?

ほとんどの方が肩関節を思い浮かべます。

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では、肩関節と繋がる腕の重さは?

実は腕は意外と重いんです。

男性の平均体重なら約3.5㎏程、女性なら約2.5㎏

程になります。

つり革につかまったり、新聞を読んだり、

赤ちゃんを抱っこしたり、スマホやPCを使う時、

腕は肩関節を中心に動かしていると思います。

でも腕の重さを意識すると、腕が疲れて

肩が簡単にこってくると思えませんか?

この肩こりを解消するポイントが

『肩甲骨』です。

4足歩行動物は肩甲骨と足の骨が一体となり、

体幹部の力を足にしっかり伝えます。

人間は2足歩行のため、肩甲骨と腕の骨が分離し、

力強さより可動域を優先させています。

だからこそ重いものを持つ、体を支える、

そうして腕を使う時は、肩甲骨を意識してみると

いつもよりパワフルに腕を使えます。

そしてダイナミックに肩甲骨を動かす意識を

持つことで、肩周りのこりも解消!

腕の付け根は肩甲骨。

ぜひ、体を上手に使いましょう(^o^)

今日もご覧頂いて有難うございます。

「年のせいだからある程度は仕方ないですよ。」

「自律神経失調症だから…。」

他院でそう言われたけれど、やっぱり何だか納得いかない!

そう思うことは自然だと思います。

もしかしたら私の施術がお手伝いできるかもしれません。

上部頸椎整体、自律神経失調症の改善専門の私にご相談ください。

赤羽南の整体、オプセラピーCONNECT(コネクト)。

JR赤羽駅から徒歩5分。東京都北区赤羽南1‐18‐2 黄色の壁の一軒家でお待ちしています。
 

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