赤羽の整体 眠れない 首こり 肩こり 枕選びに困っています
「赤羽の整体 眠れない 首こり 肩こり 枕選びに困っています」
こんにちは。
東京都北区赤羽で自律神経失調症で悩まれ、安心して過ごすことが出来なくなったと今も不安を抱えている方に最後に選ばれている整体院の代表・岩田智宏です。
「当院は、
体の不調が原因で心が不調になっている方
もしくは
心の不調が原因で体が不調になっている方が
安心して自律神経失調症のお悩みを根本からリセットできる整体院です」
当院には近隣の板橋区や豊島区、また埼玉の川口からもたくさんのお悩みを抱えた方に来ていただいております。電車でわずか1～3駅で来られることと、車でも片道10分～程度なので通いやすいとお聞きしています」
「先生、枕って値段が高ければいいものなのですか？」
「ぐっすり眠って、朝すっきりと起きられる！」
これって、本当に理想ですよね。
「不眠」。
眠りに悩みを抱えている方は、眠ることの大切さを実感されていて、眠れないことのデメリットを今まさに感じているのだと思います。
そして、眠るためにいろいろな努力を重ねていることと思います。
◆夜にカフェインを取らない
◆お酒を飲み過ぎない
◆深呼吸をして横になる
◆お風呂から上がって、温かいうちにベッドに入る
◆アロマオイルをたく
などなど…
特に寝具にこだわる方は多いのではないでしょうか。
当院でも「先生、眠るためには値段の高い枕を選んだ方がいいのでしょうか？」
この質問を、本当に本当に沢山いただいています。
私はそんなときには「いきなり高い枕を買わなくても、０円でチェックできますよ。」とお伝えしています。
最近は眠れない悩みが増加しています。
厚生労働省の発表によりますと、不眠症は国民病と書かれていました。
不眠症状のある方のうち、深刻な慢性不眠症を訴える方は成人の約10％にも見られます。
その原因は「ストレス」「精神疾患」「神経疾患」「アルコール」「薬剤の副作用」など多岐にわたります。
さらには加齢とともに不眠症状は増加。
60歳以上では半数以上の方で認められてしまいます。
また、東日本大震災や新型コロナウイルス感染症などの大きな災害があった後には、一過性に増加します。
このように、不眠症は特殊な病気ではありません。よくある普通の病気です。
実際、日本では成人の5％が不眠のため睡眠薬を服用しています。
国が病気ですよと声を発する眠れない悩み。
眠るために病院に通う方もいるでしょう。
週に二回も接骨院に通う人もいるでしょう。
でも、薬の副作用がどうしても気になってしまったり、いつまで続くかわからない治療院通いが不安になったり…。
そんな時ほど、いくらかかってでもいいから、寝具を変えてみたほうがいいのではと思ってしまうことは多々あります。
特に、今通っている整体院や治療院などで、枕を勧められると心が揺らぐ経験をされた人も多いのではないでしょうか。
確かに、眠っている時に頭を支えてくれる枕は、快適な睡眠をとるうえでとても大切な寝具の一つ。
枕が自分に合っていないと即座に寝づらさを感じますし、眠りたいのに入眠までに時間がかかるなど、睡眠の質に影響する可能性が十分にありますからね。
では、もう少し踏み込んで。
枕の何がそんなに大切なポイントなの？
◆材質でしょうか？
◆硬さや柔らかさでしょうか？
◆香りでしょうか？
◆肌トラブルも気になりますでしょうか？
◆角度でしょうか？
これらはすべて枕を選ぶうえで大切なポイントとなります。
なぜなのか？
そこまで説明を受けて、整体院や治療院の方から枕を勧められていますか？
これは、私たちの体の構造、特に首にかかわることからお伝えする必要があります。
ちょっとむつかしく感じるかもしれませんが、大切なことなのでぜひ知っておいてくださいね。
これがスマホを使などの時のように俯くと、約25kgに。
２Lのお水を２箱分！！
それぐらい重たい頭が首に負担を与えています。
この重たい頭を支える人間の首は骨は7つ。前方に向かって緩いカーブを描きます。
首の骨と骨の間には、クッションとなる椎間板があります。
この骨と椎間板があるおかげで、人間の首は前後左右と柔軟に動くのです。
そして、首の後ろにとても大事な脊髄という太い神経の束があります。
この首も通る脊髄から、右と左に枝別れするように沢山の細い神経が出ているのです。
首から枝分かれする神経を、頚神経と言います。
それでは皆さん、寝たときこの神経はどうなると思いますか？
横になって寝れば、脊髄や頚神経は「首と枕の間」で「圧迫」されているイメージがわきますよね。
寝ている間中ずっと、頚神経が圧迫されているのだとしたら、しびれや痛みが出たり、朝起きたら手や足が動かしにくかったり、だるさが取れない、血流の悪さ、首こりや肩こり、などなどが起きてしまうことが想像できます。
だからこそ、枕に頭を乗せて首が寝た状態での、首の「角度」がとっても大事なんです。
その大事な角度は、頭の下に置いた枕の高さで決まるものなので、ご自身の状態にあった枕を選ぶということはとても重要になってくるのです。
枕を選ぶにあたって、「寝やすくなりますから」とか、「健康のために枕が大事なんです」と言われる理由がわかっていただけましたでしょうか。
首の角度によって、脊髄神経や頚神経がひどく圧迫されたり、反対にとても楽な状態になったり、良くも悪くも変わってしまうからです。
決して、それは「キャンペーンをやっていますから、今買わないと損ですよ！」といった言葉に惑わされないようにしてほしいと、切に願っています。
それだけ枕は大切なんだ！と思えたら、それこそ１万円だろうが、３万円だろうが、１０万円してでも枕に手が伸びてしまうのも分かります。
でも、最初にお伝えしました。
「いきなり高い枕を買わなくても、０円でチェックできますよ。」とお伝えしていますという言葉。
なぜなら、いい眠りにつけるのかどうか？は道具である「枕」も大切なのですが、最も重要なことは首の状態だ！からです。
人の首の状態は、１００人いれば１００通り。
その１００通りにぴたりと合う枕は、金額だけで選べるものではないのです。
では、どのようなチェックをすればいいの？
高額な枕を勧められて長い時間を過ごすくらいなら、先に出来ることはたくさんあります。
ほんとにあなたにとってすべきことは何か？
それは、首の施術の専門家であり、自律神経失調症を専門としている整体院でもある私と、「対話」をさせていただくことで気づくことができると思います。
ぜひ、一度ご相談くださいね。
対話があるからこそ、対話できる関係性を築けるからこそ、思いを知り、理解が深まり、コミュニケーションも変わる。
それこそ今後の人生の進み方や、人とのかかわり方や助け合い、協力体制が出来ていくことを経験します。
悩みを抱えたご自身をまずは変えていく。
でも決して「症状」だけにとらわれ過ぎない。
そのために「言葉を交わす」必要性があるのです。
多くの言葉のやり取りが、多くの素晴らしい価値を生み出し、思いが技術を超えていきます。
そして、私はあなたが抱えた『不安』の種を、『カウンセリング』を用いて整理し消していくことが出来るカウンセラーであり、メンタルトレーナーです。
あなたが抱えた精神的なストレス・不安が消えていくことは、すなわち「慢性症状」からの健全化に繋がります。
だからこそ、身体だけを整えるだけでは自律神経失調症の悩みが手放せなかったあなたのお役に立つには、『カウンセリング』×『整体』というとことん心身に寄り添った独自のスタイルで時間をかけてじっくり、「鬱々とした本質のお悩み」と向き合うことで、多くの方が変われているのだと感じています。
もし今の現状から「変化」したい、「元気になれる情報を得たい」と思ったのでしたら、ぜひ私の『対話カウンセリング』を受けてみませんか？
そう思ったときには私を思い出してくださいね。
自律神経失調症、特に喉の詰まり感と不眠と動悸に悩まされ、クリニックや病院に通い治そうと頑張ってきました。
ですが、いくら通っても先生はお話を聞いてくれず薬を出すばかり。どんどん増える薬に反して、不眠も動悸もちっとも良くならず…。
そうするうちにクラクラとフワフワと目まいまで始まり、耳鼻科や脳の検査までしてもらうハメに。
それでも言われたのは「異常は見当たらない」の言葉。
これだけ不調や頭痛•肩こりなどの痛みまであるのに、異常が無いわけないと思い、自律神経失調症と赤羽で調べた際にこちらを見つけました。
結果は、早くこちらにくれば良かった！と思えるほど。だって先生はこんなにも私の声に真剣に耳を傾けてくれるのですから。
気づけば一時間近くもお話していました。
何だかそれだけでも気持ちが軽くなったのですが、整体をしてもらった後は体もスッキリしていました。
特に体をどうこうしてもらったわけでもなく、首あたりを何回か触ってくれただけですが変われたんです。
きっと何度か受けた後は、私の不眠も動悸も、この先も変われると思えてます。
しっかり通って楽しく過ごしたいので、先生今年もよろしくお願いしますね。
ぜひ、私の思いも、そして私があなたのお悩み改善に「ふさわしい人間」なのか？
こちらのページを参考にしてみてください。
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◆『カウンセリング』×『整体』というとことん心身に寄り添った独自のスタイルの整体院
赤羽駅からは徒歩5分の自律神経失調症専門の整体院です。
安心して下さい。
不安を解き笑顔になっていただきます！
他の治療や施術で良くなれず、味方がいなくて1人で頑張り焦る人が、３０代、４０代、５０代、それ以降も安心して人生を満たして、体も心も元気になれる整体院。
これは何より私の経験と、私とご縁をいただけた方の声で形作ってきていること。
私には「心と体の両面のケアをする必要がある」という言葉には真剣さと自信があります。
「当院は、
体の不調が原因で心が不調になっている方
もしくは
心の不調が原因で体が不調になっている方が
安心してお悩みを根本原因からリセットできる整体院です」
そうお伝えしました。
その願いをかなえるためにさせていただくことが２つ。
それは「カウンセリング」と「整体」です。
不眠で首が痛いから首だけをほぐしてもらいたい…、
眠れず肩周りもガチガチで辛いからマッサージを…、
腰も痛くなっている…、
ストレスで頭痛がひどい…
とか、
自己肯定感も自信も低いまま…、
人間関係がうまくいかない…、
体調がなかなか安定せず苦しい…
こういった「心」「身」のお悩み。
今までたくさんの治療院や病院を廻ったあなた。
良くなれていますか？
私はたとえこのまま、心だけのケア、体だけのケアを続けていても、
本当の意味での元気なあなたには戻れないことを知っています。
「心」「身」を同時にケアしていくことで、
元気なあなたに近づけます。
当院は眠れないと嘆くあなたに
「カウンセリング」と「整体」で
しっかりお応えします。
◆オンラインカウンセリング、始まりました！
◆『カウンセリング』×『整体』というとことん心身に寄り添った独自のスタイルの整体院
◆住所：東京都北区赤羽南1丁目18－2 黄色の壁の一軒家
駅前の雑踏から離れた静かな住宅街の中にあるので、街中のお店のように目立つことはありません
◆お客様の声
◆予約はLINEから
◆お電話でも承っています
☎03－6875－4234（スマホの方は画面のタップで繋がります）
◆営業：月→土は9:00～20:00 日は9:00～12:00 木曜日定休
◆自律神経失調症改善ブログのまとめ
