川口から1駅 赤羽 自律神経失調症 抜けない緊張感
こんにちは。
「自律神経失調症で悩まれ、安心して過ごすことが出来なくなったと、今も不安を抱えている方に最後に選ばれている整体院の代表・岩田智宏です。」
「当院は、
体の不調が原因で心が不調になっている方
もしくは
心の不調が原因で体が不調になっている方が
安心して自律神経失調症のお悩みを根本からリセットできる整体院です」
当院には川口からもたくさんのお悩みを抱えた方に来ていただいております。電車でわずか1駅で来られることと、車でも片道10分程度なので通いやすいとお聞きしています」
「川口から1駅 赤羽 自律神経失調症 抜けない緊張感」
自律神経失調症
とはよく聞きますが、一体どういった状態を表すのか？って詳しくご存じですか？
人間の体内には無数の神経があります。
その中で、内臓の働きなどを調整してくれるのが「自律神経」です。
自律神経は、意思とは関係なく24時間働き続けています。
昼間や活動しているときに活発になる「交感神経」と、夜間やリラックスしているときに活発になる「副交感神経」の2種類があり、自律神経が乱れると心や体にさまざまな支障が出ます。
例えば、不安や緊張感が高まり、吐き気や多汗、全身のだるさ、頭痛、肩こり、手足のしびれ、動悸、不整脈、めまい、不眠など、人によって大きく異なるさまざまな症状が見られます。
そうした不快な症状を抱えて、病院で様々な検査を行っても異常が見当たらないと言われることが多く、ストレスや自律神経の乱れが原因と言われることがしばしばあります。
ただ、原因は器質的なものではなく自律神経の乱れと言われても、苦しい思いをすることに変わりはないので、皆さんどうしていいのかわからなくなってしまっているのではないでしょうか。
私の院にもそうした声が多く届きます。
このブログでは一つずつですが紐解いていって、苦しみを抱えっぱなしの人の一つの光明になれたらなと思っています。
緊張感。
緊張感とは、心や身体が緊張する感じ。空気が張りつめる感じを意味します。「緊張感が足りない」「緊張感の漂う現場」。
得てしていい意味にとらえられそうですが、実際身体に緊張感が続いてしまうことで、交感神経が過剰に緊張した状態になり、常に緊張状態となります。
すると、リラックス状態を作り出す副交感神経への切り替えが上手くできなくなってしまうことで、 頭痛や肩こりといった身体的な不調だけでなく、睡眠障害やうつ病を招く原因にもなります。
こうした常に緊張した状態が続く場合は、
◆全般性不安障害
◆自律神経失調症
などが疑われます。
もはや身体の不調だけ解決すればいい問題ではなく、心のケアまで必要な状態になってしまっている。
常に緊張感を感じているあなたは、その状態なのだということを認識していただければと思います。
緊張感。
これを調べると
２ 相互の関係が悪くなり、争いの起こりそうな状態であること。「―が高まる」「―する国際情勢」
３ 生理学で、筋肉や腱（けん）が一定の収縮状態を持続していること。
４ 心理学で、ある行動への準備や、これから起こる現象・状況などを待ち受ける心の状態。
という風に出てきます。
緊張状態が長く続くあなたは、3の体の外側ではなく内側部分の緊張状態。
そして、4の心の状態の緊張状態にあるとも言えますね。
毎日私たちは、仕事や家族、近所づきあいやお友達と、また季節の変わり目の気温差や天候が崩れる気圧の変化など、何かしらのストレスを受け緊張を感じて過ごしています。
ほど良い緊張は日常の質の向上に繋がりますが、ストレスが過度な緊張は体調を崩す原因になります。
実はあなたのその緊張は、緊張状態が度を過ぎている、「過緊張」と呼ばれるものかもしれません。
自分の心や身体からのSOSに耳を傾けるきっかけに気づけるかどうかで、この先の過ごしやすさも変わってきます。
なぜなら、過緊張とは「自律神経の交感神経が過剰に緊張した状態」のことだからです。
交感神経が過剰に緊張し、常に緊張状態が続いてしまい、リラックス感を作り出す副交感神経への切り替えが上手くできなくなってしまい、下記のような状況を抱え込んでいませんか？
◆家に帰っても、今日一日にあった嫌なことばかりずっと考えてしまって落ち着かない
◆日中に人から言われた傷つけられた言葉が、寝る直前になっても頭からちっとも離れない
◆寝ようと目をつむるけれど、明日すべきことが山積みで常に時間に追われ、夢にまで見てしまう
「常に気が休まることがない」「リラックスが一切できない」「とにかく24時間イライラしている」「漠然とした焦りや不安を感じる」
こういったものは、過緊張の初期症状です。
そしてこれらがさらに高じてしまい、「寝付気が悪い」「ちっとも眠れない」という不眠症状に陥ったり、「寝たはずなのに朝になると体が重い」「頭がすっきりしなく気持ちがどんよりする」などの、うつ状態」に移行していってしまいます。
過緊張は、「ストレス」が原因だと言われています。
ストレスを受け続けることで、自律神経も乱れます。
ストレスとは、外部から刺激を受けたときに生じる緊張状態で、雨が降る前の気圧の変化や耳にしたくない騒音などの「環境的要因」、病気になってしまったり睡眠不足などで抱える「身体的要因」、不安や悩みが尽きないなどの「心理的な要因」、そして人間関係のこじれ、仕事に忙殺されるなどの「社会的要因」があります。
過緊張状態にあなたが長くいることで、どんなデメリットがあるのか？そのデメリットに気づいていただけたかと思います。
では、反対にこうした過緊張を解消するためには？
それは、自律神経の乱れを整えることが大切と言えるのです。
では、過度な緊張状態にあるご自身を、一体どうしたら「緩和」された「リラックス状態」にすることが出来るのか？
それには、こうしたセルフでできるケアを試すことも、有効な一手となります。
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セルフケアを行ってみる。
整体や治療院で身体を整えてみる。
日常生活を見直してみる。
まだまだあなたの自律神経を整えるために、出来ることは沢山あります。
でも、1人でその道を進もうとするには、無理や無茶がかかることも多い。
なので、まずは「だれか」をしっかり頼ることが大切です。
私の院にお越しの方も、私を頼ってくれたからこその声をお話してくれています。
10 か月前
動悸と恐怖感に悩み、心療内科、甲状腺、心臓内科など病院を巡る日々…漸く辿り着いたのが岩田さんの整体でした。
藁にも縋る思いでLINEから連絡をすると夜分だったにも関わらず大変丁寧な返信を下さいました。
自律神経失調症は人生で初めての経験で、どう対処して良いか分からなかった自分ですが、親身に寄り添ってカウンセリングしていただき、安心することができました。
骨の位置もあっという間に正して頂いて、呼吸が随分としやすくなり感動しました。
今では体も心も元気になりつつあります。
定期的なメンテナンスとして今後ともぜひよろしくお願いいたします。
ぜひ、私の思いも、そして私があなたのお悩み改善に「ふさわしい人間」なのか？
こちらのページを参考にしてみてください。
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◆『カウンセリング』×『整体』というとことん心身に寄り添った独自のスタイルの整体院
なんといっても、当院はあなたがお住いの川口駅周辺から電車で1駅の赤羽にあります。
そして赤羽駅からは徒歩5分の自律神経失調症専門の整体院です。
私はあなたが抱えた『不安』の種を、『カウンセリング』を用いて整理し消していくことが出来るカウンセラーであり、メンタルトレーナーです。
あなたが抱えた精神的なストレス・不安が消えていくことは、すなわち「慢性症状」からの健全化に繋がります。
だからこそ、身体だけを整えるだけでは自律神経失調症の悩みが手放せなかったあなたのお役に立つには、『カウンセリング』×『整体』というとことん心身に寄り添った独自のスタイルで時間をかけてじっくり、「鬱々とした本質のお悩み」と向き合うことで、多くの方が変われているのだと感じています。
もし今の現状から「変化」したい、「元気になれる情報を得たい」と思ったのでしたら、ぜひ私の『約束』を思い出してください。
安心して下さい。
不安を解き笑顔になっていただきます！
他の治療や施術で良くなれず、味方がいなくて1人で頑張り焦る人が、３０代、４０代、５０代、それ以降も安心して人生を満たして、体も心も元気になれる整体院。
これは何より私の経験と、私とご縁をいただけた方の声で形作ってきていること。
私には「心と体の両面のケアをする必要がある」という言葉には真剣さと自信があります。
「当院は、
体の不調が原因で心が不調になっている方
もしくは
心の不調が原因で体が不調になっている方が
安心してお悩みを根本原因からリセットできる整体院です」
そうお伝えしました。
その願いをかなえるためにさせていただくことが２つ。
それは「カウンセリング」と「整体」です。
不眠で首が痛いから首だけをほぐしてもらいたい…、
眠れず肩周りもガチガチで辛いからマッサージを…、
腰も痛くなっている…、
ストレスで頭痛がひどい…
とか、
自己肯定感も自信も低いまま…、
人間関係がうまくいかない…、
体調がなかなか安定せず苦しい…
こういった「心」「身」のお悩み。
今までたくさんの治療院や病院を廻ったあなた。
良くなれていますか？
私はたとえこのまま、心だけのケア、体だけのケアを続けていても、
本当の意味での元気なあなたには戻れないことを知っています。
「心」「身」を同時にケアしていくことで、
元気なあなたに近づけます。
当院は眠れないと嘆くあなたに
「カウンセリング」と「整体」で
しっかりお応えします。
◆オンラインカウンセリング、始まりました！
◆『カウンセリング』×『整体』というとことん心身に寄り添った独自のスタイルの整体院
◆住所：東京都北区赤羽南1丁目18－2 黄色の壁の一軒家
駅前の雑踏から離れた静かな住宅街の中にあるので、街中のお店のように目立つことはありません
◆お客様の声
◆予約はLINEから
◆お電話でも承っています
☎03－6875－4234（スマホの方は画面のタップで繋がります）
◆営業：月→土は9:00～20:00 日は9:00～12:00 木曜日定休
◆自律神経失調症改善ブログのまとめ
