板橋から2駅 赤羽 自律神経失調症専門　老廃物やデトックス

こんにちは。

東京都北区赤羽で自律神経失調症で悩まれ、安心して過ごすことが出来なくなったと今も不安を抱えている方に最後に選ばれている整体院の代表・岩田智宏です。

「当院は、
　体の不調が原因で心が不調になっている方
　もしくは
　心の不調が原因で体が不調になっている方が
　安心して自律神経失調症のお悩みを根本からリセットできる整体院です」
 
 
「板橋から電車で2駅の赤羽の整体院　老廃物やデトックスって？」
 
 
「老廃物がたまる現代人に！」
とか
「老廃物の排出は食生活の見直しを！」
とか
「さぁ、デトックス生活を！」
とかよく耳にしませんか？
 
正直、「なんとなくイメージ」で体にたまった悪いものを出したほうがいいのだろう。
 
といった思いは持っているかと思います。
 
今日は、「老廃物」「デトックス」と、これだけ身近にある言葉の意味を、改めて知ってもらえたらと思いブログを書きました。
 
 
皆さん、美容や健康の為に日頃から意識されることが増えてきたのではないでしょうか？
 
それだけご自身に目を向ける機会が増えたということもそう。
そして、それだけ情報がたくさんあって、意識せざるを得ないということもそうなのだと思います。
 
その中でもよく聞く情報の一つとして挙げられるのが、「老廃物」や「デトックス」になります。
 
「老廃物」「デトックス」は最近、腸活と一緒に注目されることも多いのですが、デトックスは2000年代初頭にブームが起きて以来、日本でも広く知れわたることになりました。
 
「最近肌の調子が悪い……」「何だか体が重だるい」「しょっちゅうイライラしてる……」
 
こんなお悩みを抱えている方は、体に老廃物がたまっているのかもしれないと思うこともあるでしょう。
 

 

 
血液やリンパの流れが悪かったりするなどの問題があると、老廃物をスムーズに排出できず体内に留めてしまうということにもつながります。
 

老廃物を上手に排出する方法は？
便や尿で老廃物を体外へ排出するためには、便意や尿意を促すため水分を小まめに取る事が必要です。
 
一説には人は野菜やおみそ汁などでとる水分以外に、「一日に２L」の水分をとることが理想とされています。
 

さらにその水分は、カフェイン入りの飲み物や甘いジュース、また冷たいお水ではなく常温のお水が良いとも。
 
カフェイン入りの飲み物は利尿作用があり排出回数が増えることはいいのでは？と考えてしまいますが、必要な水分まで排出し過ぎて脱水気味になるデメリットがあります。

 
余談ですが、水分不足でむくみを誘発することがあります。
 
水分をとりすぎてむくむのではなく、水分不足でむくむのです。
 
人は体内の水分が少なくなると、脳からの指令で自然に体の中にある水をため込むように働きます。
 
すると尿を濃縮して量が減ってしまいます。
 
そして重力によって、重いものが下のほうに沈殿。
実は老廃物はリンパ液や血液よりも重いので、身体の下にたまりやすいのです。
 
排出されず行き場を失った余分な水分は、下半身にとどまって、かえってむくみがひどくなってしまいます。
 
だから、足のむくみを解消するためには水分の摂取を減らすのではなく、適度に取り入れることが必要なのです
 
また、仕事が忙しくなかなかトイレに行けないという人もいるでしょう。
 
その同じ姿勢を続けてしまっていると、ふくらはぎの筋肉を使う機会も減ってしまうため、さらに下半身に血液やリンパ液が滞ってしまい、むくみが発生する悪循環にもつながりますので、ご注意くださいね。
 
 

 
それでは溜まってしまった老廃物は、水分をとることで排出をする必要があることが分かったかと思いますが、水分をとること以外でも、デトックスについて知りたいと思いませんか？
 
まず「デトックス」ですが、これは「detoxification（解毒）」と綴ります。
「体に溜まった毒素を体外へ排出する」という意味になります。
 
私たちは無意識のうちにもデトックスを行っています。
 
それこそ、日ごろの食事などからも体内に毒素をため込んでしまうのですが、毒素をきちんと排出して健康体を取り戻そうとする働き・行為は備わっています。
 
その無意識にちょっと目を向けて、意識してデトックスを行うことで、一層大きなメリットを得ることができます。
 

 
それでは、簡単にできるデトックス方法を何個かお伝えしますね。
 
◎目覚めにコップ1杯の常温水を飲む◎
冷たすぎるお水は消化機能の働きを低下させるので注意。
常温水を飲んで胃腸を活性化。排泄も整います。
 
さらに、常温水にレモンを絞って入れてみることで、免疫力を高めるビタミンCもとれ、体内酵素の活性化や内臓の機能も高められるので、お勧めの飲み方です。
 
 
◎高カカオチョコレートを選ぶ◎
カカオ豆に豊富に含まれる成分が、ポリフェノールの一種であるカカオポリフェノール。
 
ポリフェノールは、老化や病気の原因になる活性酸素を抑える抗酸化物質です。
さらに、カカオ豆に含まれるカカオプロテインというたんぱく質は消化されにくく、胃で消化されずに腸に届いた際には、腸内細菌のエサとなり善玉菌を増やす働きがあります。
 
また、リグニンと呼ばれる食物繊維には、便秘改善の効果に期待が持てます。
 
 
◎スパイス生活◎
スパイスを上手に使うことで、塩分過多になることへの予防効果や、満腹感を促進するので食べ過ぎに対しても予防効果があります。
 
カレーでもおなじみのクミン、ターメリック、ショウガ、チリパウダーや、アップルパイなどのお菓子にも使われるシナモン。
 
これらは、体を温めて血行をよくしたり、消化を助けてくれて新陳代謝もアップしてくれます。
 
 
 
こういった日ごろからできるちょっとした生活の気づきで、デトックスはできるんだと思っていただけましたか？
 
さらにもう一歩！
毒素にはどのようなものがあるのでしょうか？
 
◇老廃物～食べ物や飲み物の栄養素を体内で吸収したあとに残る不要物。（腸内細菌の死骸・尿素・尿酸・アンモニア・クレアチニン…など）
 
◇有害ミネラル～人体にとって有害なミネラルの総称。（水銀、鉛、アルミニウム、カドミウム、ヒ素、ベリリウム、ニッケル…など）
 
◇化学物質～生体のホルモンの働きを狂わせる、人間が作り出した化学物質の総称。（ダイオキシン、フタル酸…など）
 
 
こうした生活習慣などでため込んだ毒素をデトックスしたほうがいい人の傾向として、「野菜をあまり食べない」「偏食」「タバコを吸う」「長時間同じ姿勢」の方は注意が必要です。
 
日常生活において、「痩せにくい」「いらいらしっぱなし」「便秘しやすい」「むくみやすい」「疲れやすい」方も、水分をしっかりとって、軽く汗をかく適度な運動を心掛け、全身の血行やリンパの流れも整え、お風呂にゆっくり浸かって、リラックスできることで副交感神経が優位に保つ。
 
こういったデトックスを積極的にしてみることで、変われるきっかけをつかめるかもしれませんよ。
 
 　
 
いかがでしたでしょうか？
 
もしかしたら、すでにあなたもこういったデトックス方法を生活に取り入れていたり、サロンやエステに通って「老廃物をデトックス」するサービスを受けられているかもしれません。
 
リンパドレナージュ、腸もみ、よもぎ蒸し、またはヨガなど。
 
当院でも、自律神経失調症を整える施術の中に、リンパの流れを手技によって活性化させるマッサージ方法を取り入れています。
 
 
「老廃物をデトックスする大切さ」が分かった。
「取り入れたらいいデトックス方法」を知ることができた。
「今日から始めてみることで」なんだか変わることができそうだ。
 
今日のブログを見ていただいて、そう思っていただけたのならうれしいです。
 
そして、これはとても大切なことなのですが、「今日からやってみよう」「なんだか変われそうだ」「知識もたくさん得られたから自信もついた」と思ってもらった方の中には、そもそも「デトックス」が必要なくらい不調を抱えている方が多数いるということ。
 
もちろん、根本から変わりたいからと病院や治療院、整体院や健康情報とたくさん頼ってきたはずです。
 
だけど、『これだけやったのに、変われないのはなぜ…。』と解決できずに悩まれている人には、もう一つ伝えなければならないことがあります。
 
それは、『心のデトックス』
 
あなたの生き方や人生に大きく関与してくる、「不安感」や「迷い」などの気持ちも、デトックスする必要があるということ。
 
 
先ほど、日常生活において「痩せにくい」「いらいらしっぱなし」「便秘しやすい」「むくみやすい」「疲れやすい」方は、デトックスを行いましょうと呼びかけました。
 
実際に不調を感じているからこそ、あなたは行動しなければと感じていると思います。
 
過去においてたくさんの行動をしてきた経験もあると思います。
 
それでも変われないのは、もはや問題は体だけではなく、心の状態にあるかもしれないともいえるのです。
 
体と心は密接に繋がっているので、どちらかだけケアをしても解決しないこともあるのです。
 
 
体と心の両方のケアを行った結果、こういったうれしい声を届けてくれている方がたくさんいらっしゃいます。
 

お客様の声
 

 
お世話になりはじめてから半年と少し経つかと思います。
 
ある事がきっかけとなり、自律神経失調のような症状に悩んでおりました。
 
別の整体でだいぶ良くなったものの問題なく日常生活を送るには疲れやすさや怠さ、胃の不快感、めまいがとれずに困っており、こちらの整体院に通うことにしました。
 
通って良かったなと思います。先生とお話しすることで沢山のヒントを頂けるので(心の面や体調の面)、それを元に新しくセルフケアをやってみたり行動してみました。
 
半年たった今、自分の心持ちや体調の良い変化を感じることができています。まだ万全の状態ではないのですが、このまま良くなっていくことを目標に日々過ごして参りたいです‼︎

 
 
ぜひ、私の思いも、そして私があなたのお悩み改善に「ふさわしい人間」なのか？
こちらのページを参考にしてみてください。
 
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◆『カウンセリング』×『整体』というとことん心身に寄り添った独自のスタイルの整体院

 
 
実際、板橋駅周辺の治療院を調べてみると、技術の高い整体院はあるものの、残念なことに「心身のケアが必要な」自律神経失調症専門の整体院はありません。
 
体か心。
 
私はどちらかの技術だけを高めて提供すればいいといった片手間ではなく、心身共に本気で取り組んでいる当院で治療をしてみませんか？と提案させていただきます。
 
 
なんといっても、当院はあなたがお住いの板橋駅周辺から電車で2駅の赤羽にあります。
 
そして赤羽駅からは徒歩5分の自律神経失調症専門の整体院です。
 
 
私はあなたが抱えた『不安』の種を、『カウンセリング』を用いて整理し消していくことが出来るカウンセラーであり、メンタルトレーナーです。
 
あなたが抱えた精神的なストレス・不安が消えていくことは、すなわち「慢性症状」からの健全化に繋がります。
 
だからこそ、身体だけを整えるだけでは痛みやこりが手放せなかったあなたのお役に立つには、『カウンセリング』×『整体』というとことん心身に寄り添った独自のスタイルで時間をかけてじっくり、「鬱々とした本質のお悩み」と向き合うことで、多くの方が変われているのだと感じています。
 
 
 
もし今の現状から「変化」したい、「元気になれる情報を得たい」と思ったのでしたら、ぜひ私の『約束』を思い出してください。
 
 
安心して下さい。
不安を解き笑顔になっていただきます！

 
他の治療や施術で良くなれず、味方がいなくて1人で頑張り焦る人が、３０代、４０代、５０代、それ以降も安心して人生を満たして、体も心も元気になれる整体院。
 
これは何より私の経験と、私とご縁をいただけた方の声で形作ってきていること。
 
私には「心と体の両面のケアをする必要がある」という言葉には真剣さと自信があります。

「当院は、
体の不調が原因で心が不調になっている方
もしくは
心の不調が原因で体が不調になっている方が
安心してお悩みを根本原因からリセットできる整体院です」
 
そうお伝えしました。
 
その願いをかなえるためにさせていただくことが２つ。
それは「カウンセリング」と「整体」です。
 
不眠で首が痛いから首だけをほぐしてもらいたい…、
眠れず肩周りもガチガチで辛いからマッサージを…、
腰も痛くなっている…、
ストレスで頭痛がひどい…
 
とか、
 
自己肯定感も自信も低いまま…、
人間関係がうまくいかない…、
体調がなかなか安定せず苦しい…
 
こういった「心」「身」のお悩み。
 
今までたくさんの治療院や病院を廻ったあなた。
 
良くなれていますか？
 
私はたとえこのまま、心だけのケア、体だけのケアを続けていても、
本当の意味での元気なあなたには戻れないことを知っています。
 
「心」「身」を同時にケアしていくことで、
元気なあなたに近づけます。
 
当院は眠れないと嘆くあなたに
「カウンセリング」と「整体」で
しっかりお応えします。
 
◆オンラインカウンセリング、始まりました！

 
◆『カウンセリング』×『整体』というとことん心身に寄り添った独自のスタイルの整体院

 
◆住所：東京都北区赤羽南1丁目18－2　黄色の壁の一軒家
駅前の雑踏から離れた静かな住宅街の中にあるので、街中のお店のように目立つことはありません

 
◆お客様の声

 
◆予約はLINEから

 
◆お電話でも承っています
☎03－6875－4234（スマホの方は画面のタップで繋がります）

 
◆営業：月→土は9:00～20:00　日は9:00～12:00　木曜日定休
 
◆自律神経失調症改善ブログのまとめ