赤羽の整体院 むくみだけ？ふくらはぎは健康のバロメーター
「赤羽の整体院 むくみだけ？ふくらはぎは健康のバロメーター」
こんにちは。
東京都北区赤羽で自律神経失調症で悩まれ、安心して過ごすことが出来なくなったと今も不安を抱えている方に最後に選ばれている整体院の代表・岩田智宏です。
「当院は、
体の不調が原因で心が不調になっている方
もしくは
心の不調が原因で体が不調になっている方が
安心して自律神経失調症のお悩みを根本からリセットできる整体院です」
当院には近隣の板橋区や豊島区、また埼玉の川口からもたくさんのお悩みを抱えた方に来ていただいております。電車でわずか1～3駅で来られることと、車でも片道10分～程度なので通いやすいとお聞きしています」
「むくむお悩みだけ？ふくらはぎを元気に、あなたも元気に！」
月に10回以上、足がむくんで辛いという言葉を聞くことがあります。
「むくみ」が解消できないことで、こんなお悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。
靴が履けなくなる…
ソックスを脱いだら跡が中々消えない…
ストッキングが締め付けてくる…
だるい…
重い…
むくみと一言に行っても、普段の日常生活に大きな影響を及ぼしていますよね。
しかも、このむくみを放っておくとむくみをほうっておくと血栓が出来ることもあるかもしれません。
むくんで血液の流れが阻害され、また血液が逆流すると血流が滞った状態になります。
血液が滞ることによって、血液が血管内に溜まり膨らむのですが、その状態がはっきりと見えてくると、ふくらはぎに血管がぼこぼこと浮き出たり、肌に青い色をした細い血管が濃く浮き出たり、それこそ蜘蛛の巣が張ったような、下肢静脈瘤という病気になることだって考えられます。
足のダルさや無味などの辛い状態が慢性化し、日常生活の質を大幅に下げてしまう厄介なもの。
ただし、命にかかわることはありませんので、そこは安心できる部分と思います。
下肢静脈瘤はほとんどがふくらはぎで生じますが、足に血液の留まりが起こり、午後から夕方に症状が強くなるのが特徴です。
むくみなどの不快感もそうですが、やはり見た目がとても気になってしまいます。
下肢静脈瘤は、40歳以上の女性に非常に多く見られます。
◆日本人のおよそ1割に見られ
◆患者の数は1,000万人以上いると推察
◆出産経験のある成人女性の「50％」が発症
といったとても身近な病気です。
下肢静脈瘤は圧倒的に女性に多い悩みで、歳を重ねれば重ねるほど増えていきます。
遺伝性があり、両親が下肢静脈瘤の病気を抱えている場合には、その子供も90%発症するというデータも。
妊娠時には発症しやすくなり、また美容師さんやコックさん、販売など立ち仕事を主にされている人ほど発症しやすく、重症化しやすいリスクを抱えています。
下肢静脈瘤と言った、とても身近な病気を引き起こすふくらはぎの不健康。
ふくらはぎは第二の心臓と呼ばれるほど重要な部分。
ふくらはぎの元気を取り戻すことで、あなたの健康も取り戻せるかもしれません。
その水分は、血管やリンパ管、組織や細胞内にあって、互いに行き来を繰り返し身体をめぐります。
全身をめぐる中で、地上には重力があるものですから、放っておけば水分は体の下部にたまっていきます。
そこがふくらはぎ。
もっとも水分が溜まりやすい部分でもありますが、ふくらはぎは体の循環の要でもあると言えるのです。
血液循環は体の水分の主要な経路。
水分とともに酸素や栄養分を運ぶ血液は、心臓からポンプのように送り出され、動脈を通じて全員に行き届きます。
動脈は弾力性に富んでいて、絶えず心臓の動きに合わせ、「緊張⇔収縮」を繰り返しています。
動脈は次第に枝分かれし、その後に細い網目状の毛細血管となり、さらに末梢の組織にまで届きます。
そこで酸素や栄養分を渡し、引き換えに二酸化炭素や老廃物を受け取ります。
毛細血管が合流して、今度は静脈となります。
そして心臓に戻ることを『体循環』と呼びます。
心臓に戻った血液には二酸化炭素が多く含まれているので、そこから肺に行って二酸化炭素と、新鮮な酸素とを交換し心臓に戻ります。これを『肺循環』と言います。
こうした中で、末梢から心臓に血液を戻す静脈は弾力性に乏しい血管です。動脈のように自ら血液を送り出すことは出来ません。
そこで、末梢から心臓に血液を戻す役割を『筋肉』の「収縮⇔弛緩」の働きで行います。
この働きは「筋ポンプ」と呼ばれます。
筋ポンプは全身の筋肉が担う役割ですが、放っておくと血液が溜まりやすい『ふくらはぎ』では重要な意味を持ちます。
ふくらはぎの筋ポンプ作用は、心臓に帰りにくい血液をスムーズに戻すために必要です。
そのため、「第二の心臓」とも呼ばれるふくらはぎの筋肉がしっかっり働くことは、全身の血液循環の活性化にも直結するので、ふくらはぎの元気が必要なのです。
全ての人がということではありませんが、肩こりや腰痛を訴える方のふくらはぎに触れると、冷えが強かったり、カチカチに固まっている人が見受けられます。
肩こりをいくらグイグイ揉んでもらっても、腰をどれだけズンズン押してもらっても良くならないという方でも、循環不良に陥っているふくらはぎをケアすることで、全身の血流の改善が起こり、肩こりや腰痛の症状が緩和されることがあります。
とくにデスクワークで机に座りっぱなし…。パソコンの画面と一日中にらめっこ…。なんてことをしている人は、筋肉の収縮が非常に少なく、筋ポンプが働いていません。
だからこそ、デスクワークの合間に最低でも1時間に1回はふくらはぎを動かすことを意識してみてください。
こうした循環が、身体にとって大切だということは重々ご理解いただけたかと思います。
でも、1時間に1回のストレッチや、疲れて帰ってきているのにふくらはぎをマッサージすることは、とても面倒なことなのかもしれません。
それこそ「最短で」体の不調が良くなれるのであれば、例えば肩こりなら「肩」、腰痛なら「腰」を力を込めてもみほぐしてもらった方が、改善するようなイメージを持つ方もいるでしょう。
もちろん、今その命の灯が消えようとしているときに、ゆっくり施術などしている場合ではありません。
最短治療であったり、強引であっても現状を変えるために必要であるならば、何らかの方法を施したほうが良いのはもちろんです。
でも、何をおいても「強引」「パワフル」「力いっぱい」で不必要なパワーを投入することは、すべてOKというわけでもありません。
先ほどのようなきゅをようするケースだったり、それこそケースバイケース。
全体のバランスを失うような、ひずみが生じてしまうような施術や治療は、大切な循環をも阻害しかねません。
面倒なことを便利なことで置き換えて元気を取り戻そうとすることは、「時と場合」の存在を忘れて選ぶべきではないと考えます。
ご自身お身体を酷使する現代です。
少しの時間であっても、ご自身を労わることに目を向けられることは、ご自身に感謝をするうえでも大切なことなんかもしれませんね。
長持ちする体づくりは、私の手を使うことも必要。そして同時にあなた自身の優しさも必要というわけです。
じっくり丁寧に前に進み、それこそふくらはぎをケアしてあげて、じわじわと末端からの元気を取り戻すことで、あなたの健康も養われるのかもしれません。
面倒なことや辛いことは、決して一人で頑張るものではありません。
その時のあなたにとって「だれ」が味方として側にいるのかは、きわめて大切です。
特に体だけ、精神面だけのケアにばかり目を向けて、結果進みが多くなることもあります。
そんな時こそ心と体の両面を同時にケアすることが大切と考える、私の存在を思い返してみてください。
もしかしたら、こちらのお客様の声がヒントになるかもしれませんね。
お世話になりはじめてから半年と少し経つかと思います。
ある事がきっかけとなり、自律神経失調のような症状に悩んでおりました。
別の整体でだいぶ良くなったものの問題なく日常生活を送るには疲れやすさや怠さ、胃の不快感、めまいがとれずに困っており、こちらの整体院に通うことにしました。
通って良かったなと思います。
先生とお話しすることで沢山のヒントを頂けるので(心の面や体調の面)、それを元に新しくセルフケアをやってみたり行動してみました。
半年たった今、自分の心持ちや体調の良い変化を感じることができています。
まだ万全の状態ではないのですが、このまま良くなっていくことを目標に日々過ごして参りたいです‼︎
ぜひ、私の思いも、そして私があなたのお悩み改善に「ふさわしい人間」なのか？
こちらのページを参考にしてみてください。
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◆『カウンセリング』×『整体』というとことん心身に寄り添った独自のスタイルの整体院
赤羽駅からは徒歩5分の自律神経失調症専門の整体院です。
私はあなたが抱えた『不安』の種を、『カウンセリング』を用いて整理し消していくことが出来るカウンセラーであり、メンタルトレーナーです。
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だからこそ、身体だけを整えるだけでは自律神経失調症の悩みが手放せなかったあなたのお役に立つには、『カウンセリング』×『整体』というとことん心身に寄り添った独自のスタイルで時間をかけてじっくり、「鬱々とした本質のお悩み」と向き合うことで、多くの方が変われているのだと感じています。
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これは何より私の経験と、私とご縁をいただけた方の声で形作ってきていること。
私には「心と体の両面のケアをする必要がある」という言葉には真剣さと自信があります。
「当院は、
体の不調が原因で心が不調になっている方
もしくは
心の不調が原因で体が不調になっている方が
安心してお悩みを根本原因からリセットできる整体院です」
そうお伝えしました。
その願いをかなえるためにさせていただくことが２つ。
それは「カウンセリング」と「整体」です。
不眠で首が痛いから首だけをほぐしてもらいたい…、
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自己肯定感も自信も低いまま…、
人間関係がうまくいかない…、
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私はたとえこのまま、心だけのケア、体だけのケアを続けていても、
本当の意味での元気なあなたには戻れないことを知っています。
「心」「身」を同時にケアしていくことで、
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当院は眠れないと嘆くあなたに
「カウンセリング」と「整体」で
しっかりお応えします。
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◆住所：東京都北区赤羽南1丁目18－2 黄色の壁の一軒家
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☎03－6875－4234（スマホの方は画面のタップで繋がります）
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◆自律神経失調症改善ブログのまとめ
