赤羽　不眠　眠れないことのリスクやデメリット

こんにちは。

東京都北区赤羽で自律神経失調症で悩まれ、安心して眠ることが出来なくなったと今も不安を抱えている方に最後に選ばれている整体院の代表・岩田智宏です。

「当院は、
　体の不調が原因で心が不調になっている方
　もしくは
　心の不調が原因で体が不調になっている方が
　安心して自律神経失調症のお悩みを根本からリセットできる整体院です」

（たとえこのまま、心だけのケアや体だけのケアを続けていても、本当の意味での元気なあなたには戻れないのです）

当院では、『カウンセリング』×『整体』で、とことん心身に寄り添った独自のスタイルで時間をかけてじっくり、なんとも鬱々とした「本質の心のお悩み」と向き合います。

他の治療や施術で良くなれず、味方がいなくて1人で頑張り焦る人が、30代、40代、50代、それ以降も安心して人生を満たして、体も心も元気になれる赤羽の自律神経失調症専門整体院です。」
 
 
不眠　眠れないことのリスクやデメリット

「眠れずに」辛い思いをしているあなた。

「睡眠導入剤」や「夜はスマホの使用をやめている」、「ストレッチ」も「ツボ押し」も、なんなら「禁酒」もしている、だから眠れないはずはない…。

今日は「やっているはず」なのに眠ることが出来なくて、「眠る」ことを半ば諦めてしまいそうなあなたに、もう一度奮起していただきたくてブログを書きました。

 
 
不眠　眠れないことのリスクやデメリット
実際眠れない悩み（睡眠不足）は時間が経つにつれ深まっていきます。

肉体的にも精神的にも健康に様々な悪影響を引き起こす睡眠不足。

眠れないお悩みは、最悪は生命を脅かす可能性があるこうした「慢性的症状のリスク」に見舞われるかもしれません。
 

• 増えるストレスに耐えられない
• 著しい体重の増加と体形の変化
• 高血圧のリスク
• 免疫力低下で風邪やコロナに…
• 車での事故増加の心配
• 認知症のリスクが高まる不安
• イライラやもやもやが付きまとい集中できない

 
こういった様々な睡眠不足が招くリスク
「眠る」という行為は、動物にとってとても大切なものであり『時間』でもあります。

 
そもそも眠ることが必要な理由には

を行う必要があるからです。

「眠りが浅くて夢ばかり見ている」という人は、大脳を休める「ノンレム睡眠」が十分にとれておらず、筋骨格系を発達させ、脳の疲労を回復させ、傷の修復を促す『成長ホルモン』分泌の働きに悪影響が起きています。

 
睡眠は私たちの健康を支える大切な欲求。
ですが、今の時代を過ごす私たちは睡眠をおろそかにしていないでしょうか。

「就寝前にスマホを使って、SNSやユーチューブにメッセージのやり取り、またはオンラインゲームなどに熱中」「仕事」「役職や責任の増加による負荷」「経済的な不安や責任感」「育児」「家事」

睡眠はこういったライフスタイルの影響を強く受けるもので、睡眠問題の改善が一筋縄ではいかない背景が必ず存在しています。

睡眠は意図的に削ることが出来るもの。
睡眠を犠牲にまた我慢してしまうこともあるかもしれませんが、別のブログでもお伝えした通り、眠ることは原始人時代から当たり前のように引き継がれ、自然と訪れる眠気は変わらないものでもあります。

眠りたい欲求が生命活動において不要なら、ショートスリープで済むことが当たり前であったり、もっと言ってしまえば進化の過程で眠りを放棄しているはず。

動物である以上人間は、寝なければいけないのです
 
 
人にとって睡眠は大切なものと再確認していただけたと思いますが、不眠の悩みを解消するために、今まであなたはたくさんのことを試してきたのではないでしょうか。

・病院に行って薬を処方してもらう。
・飲めば何となく眠れているようだけれど熟睡した感じが得られていない。
・このまま薬を頼り切ることが途端に不安になってくる。
・薬の副作用を考えたりし始める。

するとまたネットの情報を頼り、こういった広告に目が留まる方も多いのではないでしょうか。

この広告では、「睡眠導入剤を手放したいあなたへ」「不眠症の臨床多数」「絶対元気になりたいと方へ」とあります。

すると、薬を「飲まずに」睡眠がきちんととれるまで元気になれるんだ！
そう勘違いをされる方が残念ながら複数いらっしゃいます。

ですが、一度失ったものを取り戻すのは、そう簡単ではありません。
取り戻すには相応の努力は当然のことながら、なにより『順番』が大事。
 

その順番とは、
先ずは「医療・病院」をきちんと頼る。
専門医の判断と指導を受ける事が大切！
極々当たり前ですが、この事実が一番にあるということ。
 
 
私も院にも、先日病院に行く前に相談したいと、このようなLINEをいただきました。

これだけ苦しんでいるのだから、自律神経失調症の専門院として早く施術をするのが当たり前だろう。

そう思われる方もいるかと思います。

ただ、医療を頼り、診断をしてもらって適切な薬を服用する。
それをしてもなお「本当に眠れていない」のか「熟睡が出来ていない」のか「短時間で目が覚める」のか、都度お医者さんに相談し、眠れるために状態にあった薬で調整していけばいいのです。

施術家として医療をきちんと受けるアドバイスをせず、眠れないことをひとまとめに「不眠」として、なんでも私が相談を受けてしまうのは、はっきり言って「無責任」なことだと思います。

先ずは病院で適切な医療を受けてください。

そうして順番を守ってもなお、眠れなくなっている原因は？　仕事の仕方？　育児？　
などまだ変えられるライフスタイルに原因がないのか一緒に探し、気づいてもらってアドバイスと施術を行う。

正しく安心して眠れるように心身を整えるお手伝いは、「医療」「カウンセリング」「整体」とそれぞれ使い分けることが出来てこそ、役に立ってくるのだと思います。

 
だから、広告をみてよさそうだ！　
行ってみた。
ダメだった…。

と後悔して色々と医療や施術をさまよわないためにも、受けるべき順番を知ってほしいですし、その上で私を使って欲しいのです。

きっとその時には私が役に立てます。

なぜなら、当院は、『カウンセリング』×『整体』というとことん心身に寄り添った独自のスタイルで時間をかけてじっくり、「鬱々とした本質のお悩み」と向き合っているからです。
 
 
その結果、元気になれた方の例として、都内の『医大生』のお話をさせていただきますね。

「不眠」の悩みとはちょっと違いますが、心身を元気な状態に戻すために「順番」を間違わず進めた彼だからこそ、この言葉を私にかけてくれたのだと思います。
 
 
もしあなたがまだ医療にかかっていないという場合はまずはご自身のお悩みに即した病院で専門医にご相談ください。

でももし、すでに病院には通っている、通い続けている。
夜はスマホの使用をやめている、ストレッチもツボ押しも、なんなら禁酒もしている、
だから眠れないはずはない…。

でも今眠れない。

そして今夜もネットで答えを探してさまよい、情報の渦に飲み込まれて眠れない状態であれば…。
当院にご連絡ください！

その一人の頑張りはとっても無駄なことをしていますよ。

 
不眠　眠れないことのリスクやデメリット
は眠れないことで被る慢性症状がありますよという警告だけでなく、「不眠」を解消するための順番を焦って間違うことで被るデメリットがあるということもこのブログではお伝えさせていただきました。

その「順番」を間違えず、そして私と一緒に元気に向かって進んでいきましょうね。　
 
 
私はあなたと約束します。

安心して下さい。
不安を解き笑顔になっていただきます！

 
 
他の治療や施術で良くなれず、味方がいなくて1人で頑張り焦る人が、３０代、４０代、５０代、それ以降も安心して人生を満たして、体も心も元気になれる整体院。

これは何より私の経験と、私とご縁をいただけた方の声で形作ってきていること。

私には「心と体の両面のケアをする必要がある」という言葉には真剣さと自信があります。

 

「当院は、
体の不調が原因で心が不調になっている方
もしくは
心の不調が原因で体が不調になっている方が
安心してお悩みを根本原因からリセットできる整体院です」

そうお伝えしました。

その願いをかなえるためにさせていただくことが２つ。
それは「カウンセリング」と「整体」です。

不眠で首が痛いから首だけをほぐしてもらいたい…、
眠れず肩周りもガチガチで辛いからマッサージを…、
腰も痛くなっている…、
ストレスで頭痛がひどい…

とか、

自己肯定感も自信も低いまま…、
人間関係がうまくいかない…、
体調がなかなか安定せず苦しい…

こういった「心」「身」のお悩み。

今までたくさんの治療院や病院を廻ったあなた。

良くなれていますか？

私はたとえこのまま、心だけのケア、体だけのケアを続けていても、
本当の意味での元気なあなたには戻れないことを知っています。

「心」「身」を同時にケアしていくことで、
元気なあなたに近づけます。

当院は眠れないと嘆くあなたに
「カウンセリング」と「整体」で
しっかりお応えします。
 
◆『カウンセリング』×『整体』というとことん心身に寄り添った独自のスタイルで時間をかけてじっくり。赤羽であなたを自律神経失調症・眠れない悩みから解放し心も癒す、他にはない整体院の詳しいご案内はこちら

 
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駅前の雑踏から離れた静かな住宅街の中にあるので、街中のお店のように目立つことはありません

 
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