肩こり・首こり・頭痛を根本から改善。正月太りを改善する3つのポイントお伝えします。

肩こり・首こり・頭痛も、揉まない・叩かない。

だけどカラダを根本改善!

赤羽南の整体、オプセラピーコネクトです。(赤羽南1‐18‐2 黄色の壁の一軒家)
 

★LINEお友達登録で、3大限定・極秘・マル秘(笑)情報をプレゼント!★

詳しくはコチラ→https://opt-connect.com/line-friends/

  

 

 

お酒の場などが増えた年末年始。

お酒もそうですが、美味しい食事に

箸が進んでしまって、

ちょっと体重が…と気になるあなたに

年末年始太りをコントロール!

★3つのポイント★をお伝えします。


先ず、食べてすぐに体重計に乗って体重の増減に

一喜一憂する事に、あまり意味はありません。

なぜなら、食べれば一時的に体重は増加するから。

体重は食べたもののカロリーと、

消費するカロリーのバランス。

食べ過ぎた次の日に体重を計るのではなく、

3日をかけてカロリーの調節をしていきましょう。


①朝食を軽めに

食べ過ぎた次の日、血糖値が下がると

偽物の空腹を感じることがあります。

偽空腹に騙されず、軽めの朝食を心掛けましょう。


②適切な運動

これは、いきなりの運動ではなく出来ることから。

腹筋をする、電車で座らない、階段を使うなど。

普段より動いてみることを意識して下さい。


③摂り過ぎた水分を排泄

飲み物以外からも水分を摂取しているもの。

野菜からだったり、調理中の水分など。

体内にため込んだ水分をきちんと排泄しましょうね。

塩分を控える、カリウムを含む食品をとる、

カラダを冷やさないなど。


食べ過ぎたからと言って、直ぐ脂肪に変わることは

ありませんが、

蓄積と消費のバランスを意識することで、

いつものベストなあなたを取り戻しましょう!

  

たった一つの改善を見落としていたことで、

マッサージに行っても、ありふれた整体に行っても、鍼治療に行っても

その辛さがずっと改善出来ていないのかもしれません。

揉んだり叩いたりと、不調を散らすことが上手な人は気付けなかった事実。

その見落としだけを整えることが、本当の意味での整体の役割です。

揉まない叩かない整体だから叶えられること。

それが『根本改善』。

肩こり・首こり・頭痛…。

腰痛・痺れ・不眠…。

自律神経の乱れ…。

痛い…辛い…苦しい…、どこに行ったらいいの?

とあなたをもう悩ませません。

元気で健康なあなたを取り戻すのは、

揉んだり叩いたりのマッサージや、ゴッドハンドの先生や薬ではなく、

【あなた自身!!】

元気な笑顔!

その委ねられる自分自身をしっかり取り戻しましょう!

随時、熱い思いとお役立ち情報を
配信しています(^_-)-☆

☞LINEお友達追加で【たった3分で!見事に凝り固まった体を解放】する動画を、全員に無料プレゼント
↓↓↓↓↓
https://lin.ee/4PfTS27

HPや動画はコチラにまとめてます🍀🍀🍀
➡https://linktr.ee/op_connect

★お電話でのお問い合わせはコチラ🍀🍀🍀
➡03‐6875‐4234

どこに行っても良くならないあなたを、二人三脚でしっかり根本改善しましょう。




コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です