赤羽 不眠症はお薬に一生頼らないといけないの？
こんにちは。
東京都北区赤羽で自律神経失調症で悩まれ、安心して眠ることが出来なくなったと今も不安を抱えている方に最後に選ばれている整体院の代表・岩田智宏です。
「当院は、
体の不調が原因で心が不調になっている方
もしくは
心の不調が原因で体が不調になっている方が
安心して自律神経失調症のお悩みを根本からリセットできる整体院です」
（たとえこのまま、心だけのケアや体だけのケアを続けていても、本当の意味での元気なあなたには戻れないのです）
当院では、『カウンセリング』×『整体』で、とことん心身に寄り添った独自のスタイルで時間をかけてじっくり、なんとも鬱々とした「本質の心のお悩み」と向き合います。
他の治療や施術で良くなれず、味方がいなくて1人で頑張り焦る人が、30代、40代、50代、それ以降も安心して人生を満たして、体も心も元気になれる赤羽の自律神経失調症専門整体院です。」
「先生、不眠症ってお薬を一生飲み続けないといけないの？」
これ、結構当院でも聞かれます。
勿論きちんと「病院」に通って、お薬の調整をしながら進まれているはずですが、『一生』というキーワードが強すぎて不安がぬぐい切れないままになっている人の多いこと。
その方たちにまず私が言うことが、「今見てくれているお医者さんにはなんて言われてます？」。
すると意外なのですが、「お医者さんには聞けていない…。」っておっしゃるんですね。
はい、まずは今見てくれているお医者さんをきちんと頼りましょう(^^)v。
治療の道半ばだから横から口をはさむのは気が引ける…、そんな遠慮はしないでください。
何よりご自身の明るい未来のためにも、お医者さんの医療の知識を借りるのは正しいことです。
その上で、お薬の力以外で何とか眠れるようになりたいと考えている方には、私がお役に立てる部分がありますので、今日はそこをブログに記していきますね。
それではとても大切なことをお伝えします。
ここがずれてしまうと、あなたは眠れないお悩みを解決することはできません！
『えっーーーーーーー！』
と思った方も大丈夫。
とても大切だけれど簡単なことですから、覚えておいてくださいね。
それではお薬の力以外で何とか眠れる方法を探すには。
皆さん今やネットで方法を探すと思います。
眠れる方法には大きく分けて2つあります。
それが、『自分でできる』か『人を頼る』か。
例えば「眠れる 方法」で検索。
するとこんな方法が出てきます。
- 睡眠前の入浴で入眠ニューロンの活性化
- 体内時計をリセットする
- 運動を習慣化する
- 寝る前のリラクゼーション
- 不眠のツボを刺激する
- 米軍採用の2分で寝れる睡眠導入法
- 自律神経を整える三行日記
上記はどちらかというとご自身でできるものに該当しそうですね。
また他には、スマホの使い方に注意するとか、夜はお腹いっぱい食べない、お酒は控えるなど。
こういったことはぜひやってチャレンジしてください。
どれがご自身にあっていて、どれが続けやすいか？その結果眠れたら最高ですものね。
それでは、他の人を頼りお薬の力以外で何とか眠れるようになるのか？についてお話していきますね。
突然ですが、皆さん『お寿司』を食べたくなったときどうされますか？
多くの方は、お寿司屋さんに行ったりスーパーや店舗で購入したりするのではないでしょうか。
きっとご自身で「魚を釣って」「さばいて」「酢飯を作って」「握って」食べる方は極少数派。
「お寿司」を食べたいから「お寿司屋さん」に行くのと同じで、他の人を頼り眠る状態を作ることでも一緒。
病院に行った。
自分で頑張れることは頑張った。
お酒も飲まなかったけど…、やっぱり今一つ…。
だったら治療院を頼ろう。
治療院にに行こうという選択の際もこう考えることが大切です。
その治療院を選ぶにあたっては、
- 何が得意か～不眠症を得意としているか、頭痛や腰痛専門だったりしないか
- どんなことをしてくれるか～痛い施術なのか、マッサージなのか
- 明確に指標を示せるか～いつまでも通わなければならないのか否か
- どうなれるのか～通い方はどうで、何回でどうなれて、変化を客観的に見せてくれるか
こういったことが、きちんとわかりやすく教えてくれて、納得できる治療を受けれるかどうか。
その情報を大切にしてくださいね。
くれぐれも、、、
初回の料金が安いから
ホームページの作りが明るいから
芸能人も来ているお店だから
口コミが数100件もあるところだから
そんな印象を持っていざ行ってみると、「なんだかちっとも変わらず眠れない…」と残念くじを引きかねませんから。
それでは当院は「先生、不眠症ってお薬を一生飲み続けないといけないの？」の声にお応えできるのか？
私が「これ大切ですよ」とお伝えできることが３つあります。
姿勢が正しく整う、特に首を中心に姿勢の矯正を行うことは、脳と脊髄の中枢神経の経路にかかわります。
姿勢を正した結果、自律神経・末梢神経の働きがよくなることで、交感神経や副交感神経のバランスが整います。
さらに自律神経の働きが整ってくると、睡眠のリズムが整うと期待が持てるのです。
『２つ目』は、日中に適度な運動をすることをお勧めします。
大切なのは、「心地いい」程度の運動をするということ。
運動と聞くとついトレーニングを思い浮かべて頑張って今う人もいると思いますが、適度にストレスを発散。
心地よく体が疲れることで回復するために眠るスイッチが入りやすくなります。
『3つ目』は、今の自分の考え方や取り組み方は合っているの？と確認できる誰かと一緒に進むということ。
楽しいと思える事、大事だと思えること。
それは本当に楽しいと思っていいものなのか？大事だと思って取り組んでいいのか？
1人で頭を抱えてゴチャゴチャさせて眠れなくなるよりも、誰かに聞いてスパッと解決！
その安心して信頼できる『誰か』がいますか？
あなたが眠れるために、何か無茶をする必要はありません。
私ができることは、きちんと正しい姿勢で・適切なアドバイスをし・余計なことを抱え込まなくてもいい状態を作ること。
そのお手伝いをきちんとさせていただくことで、こうした嬉しい口コミをいただけているのでしょうね。
物腰の柔らかさと真摯な姿勢で患者に寄り添ったカウンセリングをする先生です。
施術も柔らかい手つきで気持ちよく緩めてくれて施術中に思わず寝てしまう程です。
とにかくこちらの悩みや話を徹底的に聞いてくれるので信頼して委ねて良いと思います。
私を頼ってみようか、どうしようか？
そんな時はこれを見て、あっ先生の院が必要かも！と閃かせてくださいね。
◆病院きちんと通っているんだけど、自分に自信が持てない…
◆身体だけケアしてくれる治療院は沢山行ってるけど、なんだか物足りない
◆誰もこんなことを相談に乗ってくれる人なんていない…
◆私の頑張りって、きっと絶対あっているはずだ！
◆人間、自分のことなんて分かりっこない、変われない…
◆親も友達も恋人も、、、ちっともわかってくれない…
そうして眠れないご自身に悩んでいるのなら、ご相談くださいね。
きっと私がお役に立てると思います。
私はあなたと約束します。
安心して下さい。
不安を解き笑顔になっていただきます！
他の治療や施術で良くなれず、味方がいなくて1人で頑張り焦る人が、３０代、４０代、５０代、それ以降も安心して人生を満たして、体も心も元気になれる整体院。
これは何より私の経験と、私とご縁をいただけた方の声で形作ってきていること。
私には「心と体の両面のケアをする必要がある」という言葉には真剣さと自信があります。
「当院は、
体の不調が原因で心が不調になっている方
もしくは
心の不調が原因で体が不調になっている方が
安心してお悩みを根本原因からリセットできる整体院です」
そうお伝えしました。
その願いをかなえるためにさせていただくことが２つ。
それは「カウンセリング」と「整体」です。
不眠で首が痛いから首だけをほぐしてもらいたい…、
眠れず肩周りもガチガチで辛いからマッサージを…、
腰も痛くなっている…、
ストレスで頭痛がひどい…
とか、
自己肯定感も自信も低いまま…、
人間関係がうまくいかない…、
体調がなかなか安定せず苦しい…
こういった「心」「身」のお悩み。
今までたくさんの治療院や病院を廻ったあなた。
良くなれていますか？
私はたとえこのまま、心だけのケア、体だけのケアを続けていても、
本当の意味での元気なあなたには戻れないことを知っています。
「心」「身」を同時にケアしていくことで、
元気なあなたに近づけます。
当院は眠れないと嘆くあなたに
「カウンセリング」と「整体」で
しっかりお応えします。
◆『カウンセリング』×『整体』というとことん心身に寄り添った独自のスタイルで時間をかけてじっくり。赤羽であなたを自律神経失調症・眠れない悩みから解放し心も癒す、他にはない整体院の詳しいご案内はこちら
◆住所：東京都北区赤羽南1丁目18－2 黄色の壁の一軒家
駅前の雑踏から離れた静かな住宅街の中にあるので、街中のお店のように目立つことはありません
◆お客様の声
◆予約はLINEから
◆お電話でも承っています
☎03－6875－4234（スマホの方は画面のタップで繋がります）
◆営業：月→土は9:00～20:00 日は9:00～12:00 木曜日定休
◆自律神経失調症改善ブログのまとめ
