大丈夫??あなたの首こり‼

赤羽の肩こり・首こり・頭痛の改善整体、オプセラピーコネクトの岩田です。

首にトンと痛くない魔法のワンタッチで、全身を調整します^^)

私には子供が二人います。結構大きな子。
最近同じ布団で家族一緒に寝ています。
同い年の子供を持つお父さん・お母さんからしたら『えっ?』て思われるかもしれませんね^^)
もちろん電気代も節約なんて面もあるのですが、私たち家族は仲がいい!のが自慢!!
さすがに恋人の話になると話題に乗ってきてくれませんが、いつもご飯を一緒に食べますし、同じテレビを見て大笑いもします。
もちろん家族の距離がぐっと近づいたきっかけも沢山ありますが、今言えるのはこの家族で毎日とても幸せ!!ということです。

ではでは、本日は私の整体で改善の見込める『首こり』についてお話しします。
「何だか腕がしびれるのよね…。」
こう言って私のサロンにお越しになった方がいました。
肩こりだか首こりだか良くわからない症状に悩み、医療機関に整体、マッサージやストレッチにカイロプラクティック、市販薬を使い続けている不調を改善出来たらなとのこと。
こり・痛くて回せない・痺れ…これって何が原因?を知るために、ご自身で色々回って、やっぱり大もとの原因は首のこりと気付かれたそうです。
たかが『首のこり』と侮ってはいけません。
首こり・肩こりや軽い寝違えもあるでしょうが、気になる症状が出ているのならお医者さんできちんと診断してもらうべきです。治せる病気ならきちんと医療機関に通う、メンテナンスが必要なら他をよく調べて頼るのも一つの手かもしれませんね。

加齢によって首の骨の変形もありますし、今の時代そうでなくてもパソコン作業で首に大きな負担を若い時からかけ続けているのですから。
首の骨は前に緩やかなカーブを描き、スイカのLサイズの重さの頭を支えています。昨今よく聞くストレートネックになると、首の負担がドーンと増してしまいます。そして、うつむくだけでおよそ三倍以上の負荷が首にはかかってしまうので、首こりや肩こりに悩まされてしまうことにも繋がります。
そしてその状態を見逃してしまうことで、神経の圧迫が起こりしびれや痛みにも!!ヘルニアも怖いですね。

■首はちゃんと可動していますか?
 まっすぐ立って肩が動かないように注意し、首だけ左右に振り向いてください。
 この時真後ろの物や人が少しでも見えていますか?もし見えなかったら動く範囲が狭まっています。色々な症状の予備軍かもしれません。

■首に負担をかけてしまうことしていません?
 ・カバンやバッグを片方の肩だけで持っている
 ・電車や歩いているとき(ダメですよ!)スマホばっかり見てしまう
 ・パソコンを常に使用している
 ・ドラマを見るときソファーに横になって、片方の手で頭を支える姿勢になる
 ・うつ伏せで本を読んでいませんか?

生活の習慣を少しずつ見直していって、笑顔で明日を過ごしましょう!

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