川口から1駅赤羽 自律神経失調症整体院 産後うつの不安

こんにちは。

「自律神経失調症で悩まれ、安心して過ごすことが出来なくなったと、今も不安を抱えている方に最後に選ばれている整体院の代表・岩田智宏です。」

「当院は、
 体の不調が原因で心が不調になっている方
 もしくは
 心の不調が原因で体が不調になっている方が
 安心して自律神経失調症のお悩みを根本からリセットできる整体院です」

当院には川口からもたくさんのお悩みを抱えた方に来ていただいております。電車でわずか1駅で来られることと、車でも片道10分程度なので通いやすいとお聞きしています」
 
 
「川口から1駅赤羽 自律神経失調症整体院 産後うつの不安」
 
 
赤ちゃんが無事生まれてきてくれて、この先家族で進もうと決めた未来。
 
あんなことやこんなこともやってあげたい、叶えたい。
 
特にママは、10か月もお腹の中で一緒にいた我が子。
 
その子が外の世界に触れた時から、希望はとっても膨らんでいると思います。
 
でも、反対に不安や心配事もあるのではないでしょうか。
 
情緒不安定になり、涙もろくなったり、不安やイライラ感がつのるなど産後うつ病と似た症状が現れる…。
 
病気ではないよと言われて分かっているつもりなのだけれど、孤独で不安。
 
出産直後のホルモン分泌の変化によって起きる、一時的な気分の変動で、多くは数日から2週間程度で症状は回復しますので、治療は通常必要ないと言われているのに、中にはその時に抱えた不安感や不調をなかなか手放せなくて困っている人もいるのではないでしょうか。
 
私の産後うつの不安について、今日のブログでお伝えしていきたいと思います。
 

 

 
通常症状は2週間程度で収まることが多いと言われていますが、症状が長引いている場合には注意が必要です。
産後うつ出産後1ヶ月以内に発症することが多く、妊婦の3%程が産後うつになると言われています。

 
産後うつやマタニティブルーという言葉を聞いたことがあると思います。
 

 
ママさんに限らず、パパさんも言葉は知っているのではないでしょうか。
 
産後うつやマタニティブルー。その名前の通り、出産後に心身が不安定になる症状のことを呼びます。
 
「出産して希望にあふれているはずなのに、ずっと気分が落ち込んでいる…」
「産後2ヶ月くらいから…あぁ、なんだかブルーな気持ちになっている…」
 
こう感じている方はもしかしたら産後うつの症状を持っているかもしれません。
 
実際は、出産した女性の10人に1人は産後うつの症状が出るとも言われていて、決してあなただけが悩んでいるわけではありませんし、決して珍しいことではありません。
 
 

 
◆マタニティブルー
妊娠中や出産後になんとなく不安な気持ちになったり落ち込んだりする状態です。
出産後に経験する女性が多いと言われているのですが、安心してください。
1~2週間程度で自然と治る場合が多いとされています。
 
◆産後うつ
マタニティブルーとは違って一人で立ち直ることがなかなかむつかしいのが産後うつです。
専門家や医師などのサポートが必要な心の病気のため、気になる方は早めの受診を心掛けましょう。
重度の場合は自らを傷つけてしまったり、最悪の選択に至ることもあるため、家族で見守る必要性もあります。
 
 

 

  • イライラすることが多くなった
  • 落ち着きがない日が続く
  • 涙が出やすくなった、泣いてばかり
  • ネガティブになりやすくなった
  • 不眠に悩んでいる、反対に眠り過ぎてしまう
  • 食べ物がのどを通らない、または過食
  • 体重の増減が激しい
  • 疲れるが口癖になった
  • おしゃれに興味が無くなった
  • メイクする気にならない、美容院に行く気が起きない
  • 自分は母親としてママとして、しっかりやれているのか?周りの目線が気になる
  • 頭痛や吐き気
  • 肩こりや腰痛が長引く
  • 子どもがかわいくない
  • 笑う機会が減った
  •  
    当てはまること、思い当たることが多ければ多いほど、産後うつの可能性があります。
    早めにお医者さんに相談することを忘れないで下さいね。
     
     

     
    産後うつの原因は1つではありません。
     
    本当に複雑に、環境もそう、肉体的なこともそう、心のこともそう…。
    様々な要因が重なって起こると言われています。
     
    ◆肉体的な原因としては、女性ホルモンの変化
    女性ホルモンの変化によるもの。
    妊娠時はエストロゲンやプロゲステロンといった女性ホルモンが増加していき、そして出産後にはホルモンの分泌量を元に戻す動きに変わるため、エストロゲンやプロゲステロンは急激に減少していきます。
     
    エストロゲンは女性らしさをつくるホルモンで、成長とともに分泌量が増え、生殖器官を発育、維持させる働きをもっています。
    丸みのある体形をつくったり、肌を美しくしたりする作用もあるホルモンです。
     
    プロゲステロンは妊娠の準備のためのホルモンとも言えます。
    基礎体温を上げ、受精卵が着床しやすいように子宮内膜を安定させ、乳腺を発達させる働きもあります。
     
    このホルモン量の変化に体がついていかず、自律神経が乱れて体にも大きな影響を与えてしまうのです。
     
     
    ◆睡眠不足や育児による疲労が肉体を疲弊させる
    ママさんにとっては特に、出産後からすぐに育児が始まり負担が増します。夜中や昼間を問わず、授乳やオムツ交換、多くの洗濯ものなど。
     
    特に授乳に関しては数時間ごとにあげる必要があるため、何度も夜中に起きることとなり、妊娠中から休まることのない体がさらに睡眠不足の状態が続き、疲労も溜まっていってしまいます。
     
    不眠の問題は精神的にも疲弊を招いてしまい、産後うつになる原因の1つとなります。
     
    ◆プレッシャーやストレス
    あなたは「母親」という言葉にプレッシャーを感じてしまっていませんか?
     
    〇〇さん、またはママさんと呼ばれていた時から、出産を経て「母親」になることに圧を感じて、人の目が気になるかもしれませんね。
     
    もちろん、周りの家族や親せきは期待を寄せてしまいます。赤ちゃんを守らなければならないといった気持血もあると思います。
     
    でも、その期待や希望の一つ一つにこたえていては霧がありません。
     
    すでに出産という大きな山を越えたのですから、あまり敏感になりすぎなくても大丈夫。
     
    過度な精神に疲弊をすることで、産後うつになる可能性が高まるのなら、鈍感に過ごすことも悪くありません。
     

    参考までに~産後にしんどくなりやすい人の傾向は?
     
    真面目で責任感が人一倍強い
    何でも完璧にこなさないと気が済まない
    過去に精神的に苦痛を負ってしまったことを、いまだに手放せない
    家族や親族との関係がうまくいってないと感じる
    一人で何とかしようと思う
    周囲に悩みを聞いてもらえる人がいない
     
    らしいのですが、「あ~、私に当てはまっている…。」と嘆くくらいなら、これと反対の自分をこれから目指せば楽になれますからね。

     
     
    1人の時間を設けてストレス解消するのはいかがですか?
     
    とはいえ、育児はかなりの負担が掛かるものですよね。
    そんなときほど両親や兄弟などに上手に甘えてください。
     
    お昼寝が取れる時間を確保することが出来たら最高ですね。
     
    育児に頑張った分、家事は手を抜いたってかまいません。
     
    なんといったって、何でも完璧にこなすことはできないのですから。
     
    ご自身を休ませたいと思っているのに、ご自身でハードルを上げてしまう?そんなにあなたは頑張り屋さんでしたっけ?
     
    家族に任せられる部分は任せてしまうことも大切ですよ。
     
     

     
    専門家や医師に相談しましょうね。
     
    もうあなたが一人で抱えていられる問題ではない状態。
     
    一人で解決が難しい問題を、あなたは何とかしようと無茶を重ねているだけ。
     
    ここまでこうして頑張った。
     
    でも、もうそれ以上自分でどうしていいのかわからないのなら、しっかりと他の人からアドバイスをもらって、リスタートを切っていきましょう。
     
    その方向性に間違いがないと思えて、少しでも回復出来てきたときには、整体や鍼治療にその他のリラクゼーションといった、私たちのお手伝いが大きくお役に立てるのだと思います。
     
     

     
    そしてもう一つ覚えておいてほしいことがあります。
     
    もう少しお付き合いください。
     
    お子様が生まれて、ガラッと環境が変わってしまったあなた。
     
    不安感は孤独を非常に強めてしまいます。
     
    その孤独を癒したく、ようやくできた少しの時間で「体のケア」を考えたあなたは、インターネットであれこれ検索すると思います。
     
    そうするとこういったメッセージがやたらと目についてきますよね。
     

     
    どれもこれも、とても魅力的。
    私に必要なものばかりだわ。って。
     
     
    確かにこれだけしんどいママさんにとっては、誰かを使ってでも・頼ってでも元気になれる、こういった整体院のメッセージは魅力的に映ると思います。
     
    でも、そういった整体を受けてもなお変われない…、と嘆いて私の院にお越しになる方は後を絶ちません。
     
    なぜか?
     
    それは、痛みや症状といった部分に注目して、そういった外側の不調を整えることはできるのだけれども、中身のケアにそこまで注目してくれていない院が多いから。
     
    施術や技術には絶対の自信や、そもそも体をケアする高い腕前があると思います。
     
    でも、あなたの心の声に寄り添う自信がない院は実際多い、そういえるのではないでしょうか。
     
    なぜそう感じるのか。
    もし、そうでないのだとしたら、体のケアの時間のほかにも毎回「しっかりした」カウンセリングの時間がきちんとあるはずです。
     
    実際、痛みや症状が変化するように、あなたの心の悩みも変化していくもの。
     
    そんな変化しているあなたに寄り添うためには、今まで通り一辺倒の「体のケア」だけで対応できるものでしょうか?
     
     
    もし今通っているところで、「私の気持ちを聞いてくれていない」と思うことがあるのでしたら、一度私の院にお越しください。
     
    私は他の誰よりも「あなたとの対話」を大切にさせていただいています。
     
    でも、ここで一つ疑問も生じるのかと思います。
     
    実際、産後のお悩みは女性が抱えることが多いのに、なぜ男性に話を聞いてもらうことで解消できるのかということ。
     
    当院にお越しの方からは、非常にたくさんこの疑問の声を頂戴します。
     
    もちろん非常にデリケートな話です。
     
    同性の方に聞いていただきたい気持ちも強いと思います。
     
    だからこそ私は、安心していただきたく「対話」の時間をほかの誰よりも大切にしています。
     
    もしかしたら同性の方にお話しして解決出来ること以外で、それこそ愚痴で終わらせないアドバイスが、男性目線で出来るのかもしれません。
     
    旦那様にお話しできないことが、男性の立場からするとどうなのか?遠慮して聞けずにいた、ぶつけたい疑問を聞くことが出来るのかもしれません。
     
    なにより、信頼関係がない中で「男性だから女性だから」と話しやすいかどうか決めることはできないと思います。
     
    じっくりゆっくり、そしてしっかりと安心してお話しできる時間がある。
     
    それを私は大切に皆様をお迎えしています。
     
    あなたが早く抱えた重荷を手放せるように、私もきちんと向き合わせていただけたらと思っていますので、肩の力をふっと抜いてご相談にお越しくださいね。
     
     
    産後にうつになってしまうほどのしんどいあなたを、自律神経失調症の症状だけ、体だけの不調として施術を終わらせないこと。
     
    誰よりも、どこよりも、あなたの「声」に耳を傾けます。
     
     
    病院やその他の治療院で症状が改善することで得られる安心感と、私の院でのメンタルケアによる不安感の解消で得られる安心感は異なります。
     
    ですが、そこに圧倒的な改善の差が生まれています。
     
    あなたの痛みや症状を見て対応するのか、それともあなた自身をすべてとらえて対応するのか。
     
    そのためには人が持つ「対話」の力が大きくかかわってきます。
     
     
    子育てに限ったことではありませんが、無関心ほど怖いものはないと思います。
     
    無関心はあなたの不安を余計に大きなものにさせてしまいます。
     
    体に出ている痛みや不調のサインだけを見て薬を出したり、表面上の痛みや不調の揉みほぐしや鍼での刺激では、あなたを本当に悩ませている原因の解決には至りません。
     
     
    私はこう思います。
     
    あなたの悩みを解決しようと、病院や治療院では今まで症状に対して一生懸命ケアしてくれた。
     
    あなたは、本来の自分を取り戻したいと本気で思っている。
    だからこそ、こうして病院や治療院など私たちに声をかけてくれているのだと思います。
     
    今まで受けてきた治療も、そこに従事している方たちが本気であなたと向き合おうとしてくれていたはずです。
     
    でも、何かがうまくはまらなくて、自律神経が乱れ不安や緊張 全身がだるいと感じているのだとしたら、それはもしかしたらもはや問題は体だけではなく、心の状態にあるかもしれないともいえるのです。
     
    体と心は密接に繋がっているので、どちらかだけケアをしても解決しないこともあるのです。
     
    また、ご自身でも生活習慣などに気を付けたりなどして、行動を変えれば解消できると思って続けてきたのではありませんか?
     
    もし、それでもなお今の苦しい状態を脱せずにいるのであるならば、もうすでに『ご自身の力では解決できない状態』にあるということを考え、真剣に不眠・薬を使っても眠れない不調を抱えているご自身に耳を傾ける必要があります。
     
    そうして耳を傾ける多くの方は、自律神経失調症という言葉にハッとさせられることがあって、私の院に連絡をいただくことが多いようです。 
     
     
    川口駅周辺の治療院を調べてみると、技術の高い整体院はあるものの、残念なことに「心身のケアが必要な」自律神経失調症専門の整体院はありません。
     
    体か心。
     
    私はどちらかの技術だけを高めて提供すればいいといった片手間ではなく、心身共に本気で取り組んでいる当院で治療をしてみませんか?と提案させていただいています。
     
     
    それでも「自分一人ではどうにもならないんです…。」とお困りの方は、こちらの声を参考にしてください。
     

    お客様の声

     
    ストレスにより感情のコントロールが難しくなったり、頭痛になったりして、心療内科に通っています。
     
    岩田先生はいつもたくさん話を聞いていただいた上に、極上の施術をしていただけるので、行く前は重い頭と体が変える時は軽くなって、気持ちもスッキリさせてもらえます。
     
    先生がとてもフレンドリーで話しやすく、精神的につらい時にかけこみ寺のようにこちらに駆け込んで助けていただいています。
     
    腰痛でどうしようもできなくなった時に突然お伺いしたこともあるのですが、先生の施術を受けて、腰痛までよくなりました。
     
    整体院としても、カウンセリングとしてもとてもおすすめです。
     
    いつもありがとうございます。今後もよろしくお願いします。

     
     
    ぜひ、私の思いも、そして私があなたのお悩み改善に「ふさわしい人間」なのか?
    こちらのページを参考にしてみてください。
     
    ⇩ ⇩ ⇩ ⇩ ⇩
    ◆『カウンセリング』×『整体』というとことん心身に寄り添った独自のスタイルの整体院

     
     
    なんといっても、当院はあなたがお住いの川口駅周辺から電車で1駅の赤羽にあります。
     
    そして赤羽駅からは徒歩5分の自律神経失調症専門の整体院です。
     
     
    私はあなたが抱えた『不安』の種を、『カウンセリング』を用いて整理し消していくことが出来るカウンセラーであり、メンタルトレーナーです。
     
    あなたが抱えた精神的なストレス・不安が消えていくことは、すなわち「慢性症状」からの健全化に繋がります。
     
    だからこそ、身体だけを整えるだけでは自律神経失調症の悩みが手放せなかったあなたのお役に立つには、『カウンセリング』×『整体』というとことん心身に寄り添った独自のスタイルで時間をかけてじっくり、「鬱々とした本質のお悩み」と向き合うことで、多くの方が変われているのだと感じています。
     
     
    もし今の現状から「変化」したい、「元気になれる情報を得たい」と思ったのでしたら、ぜひ私の『約束』を思い出してください。
     
     
    安心して下さい。
    不安を解き笑顔になっていただきます!

     
    他の治療や施術で良くなれず、味方がいなくて1人で頑張り焦る人が、30代、40代、50代、それ以降も安心して人生を満たして、体も心も元気になれる整体院。
     
    これは何より私の経験と、私とご縁をいただけた方の声で形作ってきていること。
     
    私には「心と体の両面のケアをする必要がある」という言葉には真剣さと自信があります。

     

    「当院は、
    体の不調が原因で心が不調になっている方
    もしくは
    心の不調が原因で体が不調になっている方が
    安心してお悩みを根本原因からリセットできる整体院です」
     
    そうお伝えしました。
     
    その願いをかなえるためにさせていただくことが2つ。
    それは「カウンセリング」と「整体」です。
     
    不眠で首が痛いから首だけをほぐしてもらいたい…、
    眠れず肩周りもガチガチで辛いからマッサージを…、
    腰も痛くなっている…、
    ストレスで頭痛がひどい…
     
    とか、
     
    自己肯定感も自信も低いまま…、
    人間関係がうまくいかない…、
    体調がなかなか安定せず苦しい…
     
    こういった「心」「身」のお悩み。
     
    今までたくさんの治療院や病院を廻ったあなた。
     
    良くなれていますか?
     
    私はたとえこのまま、心だけのケア、体だけのケアを続けていても、
    本当の意味での元気なあなたには戻れないことを知っています。
     
    「心」「身」を同時にケアしていくことで、
    元気なあなたに近づけます。
     
    当院は眠れないと嘆くあなたに
    「カウンセリング」と「整体」で
    しっかりお応えします。
     
    ◆オンラインカウンセリング、始まりました!

     
    ◆『カウンセリング』×『整体』というとことん心身に寄り添った独自のスタイルの整体院

     
    ◆住所:東京都北区赤羽南1丁目18-2 黄色の壁の一軒家
    駅前の雑踏から離れた静かな住宅街の中にあるので、街中のお店のように目立つことはありません

     
    ◆お客様の声

     
    ◆予約はLINEから
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    ◆お電話でも承っています
    ☎03-6875-4234(スマホの方は画面のタップで繋がります)

     
    ◆営業:月→土は9:00~20:00 日は9:00~12:00 木曜日定休
     
    ◆自律神経失調症改善ブログのまとめ

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