赤羽　不安症　ではではその不安を消すもう一つの方法

こんにちは。

東京都北区赤羽で自律神経失調症で悩まれ、不安を消すことが出来ない毎日…。
今も抱えている不安に押しつぶされそうな方に最後に選ばれている整体院の代表・岩田智宏です。

「当院は、
　体の不調が原因で心が不調になっている方
　もしくは
　心の不調が原因で体が不調になっている方が
　安心して自律神経失調症のお悩みを根本からリセットできる整体院です」

（たとえこのまま、心だけのケアや体だけのケアを続けていても、本当の意味での元気なあなたには戻れないのです）

当院では、『カウンセリング』×『整体』で、とことん心身に寄り添った独自のスタイルで時間をかけてじっくり、なんとも鬱々とした「本質の心のお悩み」と向き合います。

他の治療や施術で良くなれず、味方がいなくて1人で頑張り焦る人が、30代、40代、50代、それ以降も安心して人生を満たして、体も心も元気になれる赤羽の自律神経失調症専門整体院です。」
 
 
「ではではその不安を消すもう一つの方法」
 
 
いきなりですが、
あなたは病院が好きですか？
 
「Yes」！って即答する人は、ごくごく少数派でしょう。
 
私もお医者さんは苦手です。
健康診断でお医者さんや白衣を着た人、ナース服を着た人を見ると、なぜだか心拍数が挙がって「血圧のライン」に引っかかります。
 
さてそんなお医者さん。
 
なんで白衣を着ているのか？知ってます？
 
Googleで調べると、下記の回答が真っ先に出てきます。
 

 
白には清潔感や純粋、潔白といったイメージがあり、衛生環境を適切に保つ必要のある医療の現場では白色の白衣が採用されてきました。 汚れが目立ちやすく汚れたことに気がつきやすいため、洗濯やクリーニングに気をつかうようになり、衛生的に保ちやすいというメリットもあります。

 
お医者さんらしい「身だしなみ」と言った理由でしょうか。
 
 
でも面白いことに、実は身だしなみとは別にこういった説もあるんです。
 
医者として見られるようにイメチェンした説。
 
 
なんとまぁびっくり！
イメチェンしたくて白衣を着たのだそう。
 
そのエピソードですが、医者という職業は、昔々はるか昔から存在していました。
ですが、『白衣』を着るようになったのはごく最近、19世紀のことだそうです。
 
 
その前は黒衣を着ていたそうです。

 
この黒衣は「フロックコート」と呼ばれる服で、当時の男性の礼服として着られていたもの。
 
医者が診療を行う現場は礼節を重んじる場所であったことから、礼服たるフロックコート（黒衣）を着て診療・手術に臨んでいたそうです。
 
実は19世紀半ばまでの医学は科学的なものではなく、これといった治療法は確立されていませんでした。
 
また、当時の医療現場では個人の知識や経験だけで診療・手術するしかなく、中には迷信と変わらない治療が施されることもあったとされています。
 
そして、19世紀半ば以降になる頃には科学が目覚ましい発展を遂げ、医学も飛躍的に発展。
 
科学の進歩で病気の原因と治療法が発見され、医学のさまざまな研究が行われ、医者も科学者と考えられるようになりました。
 
当時の科学者は白衣を着ていたことから、医学が科学的根拠に基づくものであるということをアピールするため、イメチェンの意味も込めて、医者も白衣を着るようになったそうです。
 
何とも面白い説ですね。
 
「黒いコート」をもし現代のお医者さんが来ていたら、私の心拍数はもっともっと！
大変なことになっていたと思います。
 
 
 
さて、敏感な方ほど色々なことに反応を示すもの。
 
そして他の人が考えないようなことで不安を感じてしまうこともあります。
 
前回のブログでは、不安を消すための「呼吸法」をお伝えしました。
 
今回も前回に引き続き、さらに有効な方法をお伝えさせていただきますので、ぜひ最後までお付き合いくださいね。
 
 
「不安を消すもう一つの方法」
 
人生に不安はつきものです。
 
不安を感じるから人は慎重に行動することができます。
 
でも過剰な不安を感じてしまうご自身だと、こんな性格でなければなと思うこともあったでしょう。
 
そんなとき、どのような方法で不安を落ち着かせばいいのでしょうか？
 
それが、
 
「リラクゼーション」です。
 
ん？リラクゼーション？？？
聞いたことはあるけど、マッサージや整体に行って受けるイメージがある。
 
そう思う方がほとんどではないでしょうか。
 
ご安心ください。
今回あなたにやっていただく「リラクゼーション」は、お店に行かずともご自身でリラックス状態を身に着けていく、セルフリラクゼーション方法になります。
 
不安な時ほど体には自然と力が入ってしまい、周りからどんなに「リラックスしろ」といわれてもなかなか緩みません。
 
しかし、意識的に筋肉を緊張させてから力を抜くと瞬時に脱力することができます。
この筋肉の一つの特徴を利用して、リラクゼーションした状態を作る方法が今回の肝です。
 
この方法では筋肉を意識して、緊張と弛緩を繰り返していきます。
同時に呼吸も意識しながら！
吸うときは力を入れて、吐くときに力を抜きましょう。
 
この方法が正しくできるようになることで、、リラックス状態を作り出すことが出来、不安を感じて緊張しても緩めることが出来るため、恐怖心が薄らいでいきます。
 
 
それでは具体的なやり方です
 

 
こういった方法を身に着けて、自分でリラックス状態をつくりだすことができれば、自分自身でストレスや不安に対応できます。
 
とても心強いですね。
 
でも、1つだけネックが…。
それは、いきなり1人でチャレンジするには気力が湧かずに一歩が踏み出せないという声があるということ。

 
方法は手に入れた！
さぁ一人でやっといで！！
 
そんな無茶はできませんものね。
 
はい、もちろんそこも重々承知しています。
物事には順番がありますもの。
 
不安を消す方法にチャレンジするにも、「本当に？」「やれるかな？」「そうなんだ！」「やってみたい！」の段階があります。
その段階を私と一緒に踏み出すのはいかがですか？
 
「いや~、知らない人と一緒にって…。ハードル高すぎ…。」
 
はい、もちろんその気持ちも知っています。
 
ここは私の声よりも、私の院に来てくれている方の口コミを参考にしてみてください。

 
先生は人柄も優しいので、話を聞いて頂くだけでも気持ちが楽になりますね。
 
って仰ってくれています。
 
不安を消す秘訣は「行動する」ことです。
 
でもそれは「独り」より『誰か』と行動するほうが動けるし継続します。
 
私はあなたが安心して1歩を踏み出すまで、しっかりと並走します。
あなたが信頼してくれるまでゆっくり、じっくり。
 
その道中に、この「リラクゼーション法」をしっかり使って、リラックスできている自分を発見していきましょうね。
 
でももし、それでも落ち着けない。不安やストレスで押しつぶされそう。
そういう時は、ご自身だけで解決するのが難しいというサイン。
 
でも安心してください。
 
そういう時こそ、心と体の両方からアプローチができる独自の『カウンセリングｘ整体』という手法で、患者さんのお話をじっくり聞くことが得意な私を頼ってくださいね。
 
 
私はあなたと約束します。

あなたには、不安を解き笑顔になっていただきます！

 
 
他の治療や施術で良くなれず、味方がいなくて1人で頑張り焦る人が、３０代、４０代、５０代、それ以降も安心して人生を満たして、体も心も元気になれる整体院。

これは何より私の経験と、私とご縁をいただけた方の声で形作ってきていること。

私には「心と体の両面のケアをする必要がある」という言葉には真剣さと自信があります。

「当院は、
体の不調が原因で心が不調になっている方
もしくは
心の不調が原因で体が不調になっている方が
安心してお悩みを根本原因からリセットできる整体院です」

そうお伝えしました。

その願いをかなえるためにさせていただくことが２つ。
それは「カウンセリング」と「整体」です。

不眠で首が痛いから首だけをほぐしてもらいたい…、
眠れず肩周りもガチガチで辛いからマッサージを…、
腰も痛くなっている…、
ストレスで頭痛がひどい…

とか、

自己肯定感も自信も低いまま…、
人間関係がうまくいかない…、
体調がなかなか安定せず苦しい…

こういった「心」「身」のお悩み。

今までたくさんの治療院や病院を廻ったあなた。

良くなれていますか？

私はたとえこのまま、心だけのケア、体だけのケアを続けていても、
本当の意味での元気なあなたには戻れないことを知っています。

「心」「身」を同時にケアしていくことで、
元気なあなたに近づけます。

当院は眠れないと嘆くあなたに
「カウンセリング」と「整体」で
しっかりお応えします。
 
◆『カウンセリング』×『整体』というとことん心身に寄り添った独自のスタイルで時間をかけてじっくり。赤羽であなたを自律神経失調症・眠れない悩みから解放し心も癒す、他にはない整体院の詳しいご案内はこちら

 
◆住所：東京都北区赤羽南1丁目18－2　黄色の壁の一軒家
駅前の雑踏から離れた静かな住宅街の中にあるので、街中のお店のように目立つことはありません

 
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