私は歩いて『肩こり予防』を実施していました。

赤羽の肩こり・首こり・頭痛の改善整体、オプセラピーコネクトの岩田です。

私は首にトンと痛くない魔法のワンタッチで、全身を調整しています。

私のとっておきの健康法をお伝えします。それは、
『歩くこと!!』

会社いると色々と抱えてしまいませんか?
仕事、人間関係、資料作り、長時間のデスクワーク・・・。
そして帰るときも混雑した電車に乗って・・・。
私は息苦しいのが苦手でした。でも電車に乗らないと帰れない。
それを解決するのが『歩くこと』だったのです。

帰り道は乗り換えが必要だったので、1番混む電車を避け乗り換駅までの道を歩きました。
直線距離にして2㎞。ものすごいアップダウンがあって中々ハード。
でも楽しかったんです。
・全く知らない会社のガードマンさんと、毎晩顔を合わせていたので挨拶する仲間に。
・ビルとビルの間に小さな神社があって毎日参拝。時にお供えも。
・高級マンションの一階にひっそりとパン屋があって、閉店間際にはおまけしてもらったり。
・何より一番の発見は、おいしそうなお店をたくさん見つけたこと。ランチは超お得でした。会社の同僚の知らない穴場!!

一日頑張って抱えた色々なものを脱ぎ捨てるには最高の道のりでした。
そして歩き続けるうちに体重も減り、筋肉も付き、何となくバランスも良くなった感じ。肩こりも少し改善出来ていたと思います。

この歩くこと、あとあと学んでいきましたが、やっぱり肩こりにもいい事だらけ。
・骨盤のキープ
・上体をバランスよく
・固まりがちな股関節を自然に動かし続けられる
そういった下半身が安定してくると、重たい頭の位置も安定することが出来ます。これも肩こりや首こりの予防に役立ちます。

また歩くと姿勢の改善に繋がっていくんです。下を向いて歩いていた私も、いつの間にか颯爽とした姿で歩いていました。(笑)
全身の血行も促進され、カバンも片方だけに掛けるのが不安定なので両肩に掛け両手がフリーに!駅前でティッシュをもらえる回数が増えました!!

どうです?ただ歩くだけ。でも体も心も変わっていける簡単な方法。おすすめですよ。
健康な体を求めること、まずは半歩踏み出すことでグイっと引き寄せることが出来ます。
そうしたうえで、更に、もっと健康になりたいときはどうぞ私を訪ねてくださいね^^)

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