赤羽の整体院 寝違え 頸椎ヘルニア 首こり…首は大切に
「寝違え 頸椎ヘルニア 首こり…様々な首の不調」
こんにちは。
東京都北区赤羽で自律神経失調症で悩まれ、安心して過ごすことが出来なくなったと今も不安を抱えている方に最後に選ばれている整体院の代表・岩田智宏です。
「当院は、
体の不調が原因で心が不調になっている方
もしくは
心の不調が原因で体が不調になっている方が
安心して自律神経失調症のお悩みを根本からリセットできる整体院です」
当院には近隣の板橋区や豊島区、また埼玉の川口からもたくさんのお悩みを抱えた方に来ていただいております。電車でわずか1～3駅で来られることと、車でも片道10分～程度なので通いやすいとお聞きしています」
「朝起きたら首が痛い…」
何年にもわたって、首や肩甲骨のあたりや肩回りに痛みと痺れが散らばっていて、もはや肩が痛いのか首が痛いのかわからない状態で、ついに整形外科に駆け込みヘルニアと診断してもらいました。
でも、結局はたくさんの痛み止めの薬を出され、「しばらく様子を見ましょう」と一言。
根本的な解決にはならないのでは…と途方にくれていた時、インターネットで自律神経失調症専門整体院オプセラピーCONNECTさんを見つけました。
初めてお会いした時、先生に「大丈夫ですよ」と言われ、救われた気持ちになりました。
これは、当院にお越しの方からいただいた声。
常日頃から首に不調を抱えて、ようやくヘルニアと診断されたものの、この先に希望が持てなかったとおしゃっていました。
首の不調は寝違えや首こり、骨の変形や神経が原因なもの、ストレートネックなど様々なものにわたります。
そして、今以上に「首」を大切にして欲しいと思うのです。
なぜなら、首には筋肉や神経、血管や食道に声帯など、たくさんの大切な器官が存在しているからです。
さらに、ふだんあまり意識しない「首」かもしれませんが、心や体、ひいては仕事や生き方・人生にまで影響しています。
「首を突っ込む」➡ 物事に関与・干渉する。深入りする
「首が回らない」➡ やりくりが立ちいかなくなる
「首がつながる」➡ あやういところで免職・解雇をまぬがれる
「首が飛ぶ」➡ 命にかかわる
こういった慣用句以外にも、「元首」「首席」「首相」「党首」「首位」といった言葉にも首は使われていて、最高の成果のシンボルとして使われています。
なぜ札鉛意識もしない首が、私たちにとってこんなにも大切なのでしょうか？
それは首が、脳と体の「つなぎ目」の役割をするものだからです。
「首脳陣」
という言葉には「首」も「脳」も含まれていますよね。
この言葉があらわしているように、首と脳はかけがえのないパートナーなのです。
動き休む。起きて眠る。力みゆるむ。吸う吐く。考えたり思いを巡らせたり。
病気と闘ったり、解毒させ不調を治すのも、脳の指令。
そのすべての機能は、首次第で「弱まったり」も「適切に」も「力強く」にもなりえます。
首が過緊張を起こしているのか、ズレを生じているのか。それともしなやかなのか。
その差があなたの健康と人生に決定的な違いをつくっていくといえるのです。
改めてですが、今以上に「首」を大切にして欲しいのです。
■ある調査によると、首こり・肩こりを抱えている人は72.5％にものぼる！（2021年全国、対象20～69歳）
人間は進化の過程で四足歩行の動物と別れ、二足歩行をすることを選びました。
大きな視野を手に入れ、自由に使える手足の機能を得た半面、首や腰に負担がかかりやすい身体構成をしています。
特に５kgにもなる重たい頭を支える首には想像上の負担がかかり続けています。
実際、首から肩にかけては、同じ姿勢であったり、偏りがクセづいた姿勢を長時間とることによって生じる、「筋肉疲労」「眼精疲労」「身体の冷えや血行不良」「運動不足」「ストレス」などが首を過度に緊張させ、首こりや肩こりの要因となっています。
先の調査結果から、首こり・肩こりに悩む人は7割以上もいるとわかり、その数値はとても比率が高いといえ、多くの方が首こり・肩こりの悩みを抱えているのが現実です。
■働き盛りの30代・40代が最も首こり・肩こりに悩まされている
年代別で首こり・肩こりの頻度をみると、
◆30代・40代が75.3％
◆20代が73.5％
◆50代が73.3％
◆60代が65.9％
全体的に見れば、働き盛りの世代の方たちが首こり・肩こりに悩まされている傾向があり、その要因としては、パソコンやスマホなどを活用する機会が多いからと考えられています。
■過去5年の推移からみてみると、2021年で首こり・肩こりに悩む人が最多となる
2017年から2021年までの首こり・肩こりの頻度を負った結果、悩む人の割合は
◆2017年：69.8％
◆2018年：70.2％→7割を上回る
◆2019年：72.4％→急増の原因は新型コロナウイルスと関係あり？
◆2020年：71.2％
◆2021年：72.5％→最多
年を追うごとに首こりや肩こりに悩む人が増加する背景には、デジタル化が進む現代社会があります。
今までと全く違った仕事の仕方や移動手段などを余儀なくされ、日常生活の中においても身体を動かすことがめっきり減少。
そして、新型コロナウイルス発生以降は、リモート生活が主となったことにより、さらに活動範囲が縮小されたことが関係していると考えられています。
■デスクワーク、座っている時間が「7時間以上」経つと症状を自覚してくる
通勤時間やデスクワーク、また食事の時など、生活の中での座っている時間に首こりや肩こりの自覚がある人は、
◆「7時間以上9時間未満」で感じていない人に比べ1.33倍に！
◆「９時間以上」で感じていない人に比べ1.54倍に！！
リモートワークが主流になる中で、デスクワークがメインの方は長時間座り続けていることが多い。
また立ち上がってストレッチをするような機会も減少しているため、首こりや肩こりなどの度合いが、高まる傾向にあるので一層の注意が必要です。
■スマホの使用時間が「1時間以上」を過ぎると、首こり・肩こりを感じる
生活の中でスマホを使用する時間の推移のなかで、首こり・肩こりの自覚がある人は
◆「1時間以上２時間未満」→1.01倍！
1時間以上使用することを皮切りに症状を実感しており、以降使用し続けるごとに倍率が上がっています。
スマホは特に下を向いた姿勢で閲覧・使用する傾向が強く、「ストレートネック」や「スマホ首」はもはや現代病の一つとなっています。
■ゲームプレイ時間では、30分を経たないうちから首こりや肩こりを感じている
ゲームプレイ時間で首こり・肩こりを自覚しているのは
◆30分以下から！！
これまであげてきた生活習慣の中では、最も早く症状を実感している。
娯楽要素が強く、集中力がより増して没頭すると予想されますが、ゲームプレイ時間はそのまま首こり・肩こりの疲労度合に直結する結果となりました。
首を労わって欲しいと思いながらも、こうした首こりや肩こりを生じさせる環境に生きる私たち。
中々その習慣を改めて、不調の改善を図ると舵を切るのはむつかしいことなのかもしれません。
ですが、結果その何も改善策を取らなかったことで、寝違え 頸椎ヘルニア 首こりを生じさせてしまっています。
首こりや肩こりが生じてから、解消行動として「趣味」や「身体を動かす」ことが大事と気づくことが多いのですが、その時点ですでに相当の負担が首にかかってしまっているのです。
ただ、趣味や体を動かす運動をしてみても、根深い首こりや肩こりはなかなか解消できるものではありません。
そうして悩んだあなたはシップや痛み止め、果ては「マッサージ」や「もみほぐし」、「お灸」や「鍼」などを頼り、現所の改善を望んでいるのではないでしょうか。
首を大切にすることに気づいてくれたことは、とてもうれしいことではあります。
ただ、首を「正しく」「的確」に整えるのと、上記の施術で「一時の安らぎ」を求めるのでは、この先の人生すらが変わってきます。
もしもあなたが、今「色々」と状態の改善のために取り組んでいるのにもかかわらず、寝違え 頸椎ヘルニア 首こり 肩こりが一向に改善していかないのだとしたら、アプローチの仕方が間違っているからなのかもしれません。
大事な試験を控え勉強に集中したいのに、ストレートネックでどうにもならない首の痛みを改善したくて来院したのが9月。
首の痛みがメインでしたが、最初のチェック表で「肩こり」「寝つきの悪さ」「汗が出やすい」「目が見えにくい・ぼやける」「目の疲れ・乾燥」「疲労感」「天候に左右される体調」「集中力の低下」「根気が続かず勉強がはかどらない」などの自律神経の乱れにもかかわる悩みも抱えていました。
初回を受けて「体が軽くなれている」と感じ、その1週間後の2回目の時には「集中できている」と感じられるようになりました。
またチェック表を再度確認してみれば、「首の痛み」以外の悩みが全て気にならなくなっていることも判明。
大事な試験を痛みなどで悩まされることが無いようにと目標を定め今日まで通っています。
今では、大きな不安もなく過ごすことが出来るようになりました。
ぜひ、私の思いも、そして私があなたのお悩み改善に「ふさわしい人間」なのか？
こちらのページを参考にしてみてください。
⇩ ⇩ ⇩ ⇩ ⇩
◆『カウンセリング』×『整体』というとことん心身に寄り添った独自のスタイルの整体院
赤羽駅からは徒歩5分の自律神経失調症専門の整体院です。
私はあなたが抱えた『不安』の種を、『カウンセリング』を用いて整理し消していくことが出来るカウンセラーであり、メンタルトレーナーです。
あなたが抱えた精神的なストレス・不安が消えていくことは、すなわち「慢性症状」からの健全化に繋がります。
だからこそ、身体だけを整えるだけでは自律神経失調症の悩みが手放せなかったあなたのお役に立つには、『カウンセリング』×『整体』というとことん心身に寄り添った独自のスタイルで時間をかけてじっくり、「鬱々とした本質のお悩み」と向き合うことで、多くの方が変われているのだと感じています。
もし今の現状から「変化」したい、「元気になれる情報を得たい」と思ったのでしたら、ぜひ私の『約束』を思い出してください。
安心して下さい。
不安を解き笑顔になっていただきます！
他の治療や施術で良くなれず、味方がいなくて1人で頑張り焦る人が、３０代、４０代、５０代、それ以降も安心して人生を満たして、体も心も元気になれる整体院。
これは何より私の経験と、私とご縁をいただけた方の声で形作ってきていること。
私には「心と体の両面のケアをする必要がある」という言葉には真剣さと自信があります。
「当院は、
体の不調が原因で心が不調になっている方
もしくは
心の不調が原因で体が不調になっている方が
安心してお悩みを根本原因からリセットできる整体院です」
そうお伝えしました。
その願いをかなえるためにさせていただくことが２つ。
それは「カウンセリング」と「整体」です。
不眠で首が痛いから首だけをほぐしてもらいたい…、
眠れず肩周りもガチガチで辛いからマッサージを…、
腰も痛くなっている…、
ストレスで頭痛がひどい…
とか、
自己肯定感も自信も低いまま…、
人間関係がうまくいかない…、
体調がなかなか安定せず苦しい…
こういった「心」「身」のお悩み。
今までたくさんの治療院や病院を廻ったあなた。
良くなれていますか？
私はたとえこのまま、心だけのケア、体だけのケアを続けていても、
本当の意味での元気なあなたには戻れないことを知っています。
「心」「身」を同時にケアしていくことで、
元気なあなたに近づけます。
当院は眠れないと嘆くあなたに
「カウンセリング」と「整体」で
しっかりお応えします。
◆オンラインカウンセリング、始まりました！
◆『カウンセリング』×『整体』というとことん心身に寄り添った独自のスタイルの整体院
◆住所：東京都北区赤羽南1丁目18－2 黄色の壁の一軒家
駅前の雑踏から離れた静かな住宅街の中にあるので、街中のお店のように目立つことはありません
◆お客様の声
◆予約はLINEから
◆お電話でも承っています
☎03－6875－4234（スマホの方は画面のタップで繋がります）
◆営業：月→土は9:00～20:00 日は9:00～12:00 木曜日定休
◆自律神経失調症改善ブログのまとめ
