とうとう行き場のなくなった『自律神経失調症』のお悩み:心を鍛える10か条~その④

皆さんこんにちは!

「緊急事態宣言。先生の院は営業していますか?」

と、既にたくさんの心配のメッセージを頂戴しています。

お気遣い有難うございます(*^_^*)

はい!一層「換気・消毒・体調管理」に気を付けてまいりますので、
どうぞ安心してお越しくださいね(*´з`)

それでは本日は、『心を鍛える10か条』!

その④を贈ります。

【➍成果や良かったことに目を向ける】です。

普段、自分に「✕」を付けることが上手になっていませんか?

もちろん、達成したい高い目標があって道半ばだから!と言うのは素晴らしいこと✌

でも、既にその道を歩めているのですから、そんなに自分を否定しなくて良いですよ。

自分に『〇』付けが上手になると、気持ちや言葉も変わってきます。

ぜひ、これまでの自分に&これからの自分に、

たくさん『〇』付けして下さいね。

そして、〇付けをするときは、肯定的な言葉も添えてみる!がコツですよ。

◆すみません→ありがとう

◆疲れた→今日も良く頑張ったぞ!私!!

◆運がない→今回はいい勉強になった、これから必ずよくなるな

◆出来ないかも→何とかなるさ、私なら出来ちゃうな

◆出来ません→私に任せてくださいね

◆出来なかった→4割も出来た!意外とやるじゃん、俺

◆難しいかも知れない→はい、喜んでやっちゃいます

2021年は、じゃんじゃん自分を気持ち良くしていきましょうね。

自律神経の乱れを整えて、元気なご自身を叶えましょう(^.^)

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