赤羽　息が苦しい！過呼吸の原因って体？それともメンタル？

こんにちは。

東京都北区赤羽で自律神経失調症、また特に過去突然のパニックを経験し、今も不安を抱えている方に最後に選ばれている整体院の代表・岩田智宏です。

「当院は、
　体の不調が原因で心が不調になっている方
　もしくは
　心の不調が原因で体が不調になっている方が
　安心して自律神経失調症のお悩みを根本からリセットできる整体院です」

（たとえこのまま、心だけのケアや体だけのケアを続けていても、本当の意味での元気なあなたには戻れないのです）

当院では、『カウンセリング』×『整体』で、とことん心身に寄り添った独自のスタイルで時間をかけてじっくり、なんとも鬱々とした「本質の心のお悩み」と向き合います。

他の治療や施術で良くなれず、味方がいなくて1人で頑張り焦る人が、30代、40代、50代、それ以降も安心して人生を満たして、体も心も元気になれる赤羽の自律神経失調症専門整体院です。」
 
 
過呼吸の原因は体？それともメンタルが弱いせい？
 
息が吸えるけれどうまく吐けずに息が苦しい。
どんどん増えていく不安から死を連想…。
するとどんどん呼吸の回数が増えていく。

 
こういった「過呼吸」は、不安やストレスからおこる過換気症候群の代表的な症状。

また反対に、身体（病気）が原因で生じる過呼吸もあるので、病院で過呼吸の原因を病院で調べてもらいましょう！

「そのうちね」「今はいいや」「面倒だな」
そんなこと言わずに！
状態が落ち着いている今だからこそ必要なのですから。

 
う～ん、それじゃあ過呼吸の原因をもう少し詳しく教えて。

過呼吸の原因は？

はい！
多くが精神的なストレスや不安が原因です。
とは言っても、身体の病気が原因で過呼吸になっていることもあるので、最初に過呼吸を起こしびっくりした時やご高齢の方、元々病気を抱えている方は、病院で身体をきちんと診てもらってくださいね。

 
ちなみに息苦しさを感じる身体の病気には、

• 細菌やウイルスなどの病原体に感染い、肺に炎症が起こる肺炎
• 肺に水がたまった状態の肺水腫
• 肺に穴が開いてしまい、そこから空気が漏れ肺がしぼんだ状態の気胸
• 気道（気管支）の慢性的な炎症によって起こる喘息
• 心臓が悪いために、息切れやむくみが起こり徐々に生命を縮める心不全
• 血糖値が高くなっている状態の糖尿病
• 頭の内側に発生する脳腫瘍

などがあります。

いずれも放っておけない病気ばかり。
その過呼吸が本当に身体（の病気）が原因なのかを見極めておくことが大切ですね。

そう見極めができることで、例えば病院の検査で喘息がわかれば、ストレスが原因の『過呼吸』と分かりますから、一層落ち着いて対応することが望めます。
 
 　
メンタル的なものからおこる過呼吸は、「急性」「慢性」と大きく2つのタイプに分けられます。

急性の過呼吸とは、メンタルの緊張によって一時的に起きる過呼吸で様々なストレスが原因。ストレス以外にも、激しく運動をしたり、熱が出たり、注射を打たれそうなときやお風呂などでも起きることがあります。

慢性の過呼吸とは、日常的に気分が晴れず疲労過多。長期化した過呼吸で、パニック障害やヒステリーなどとかかわりがあります。パニックの状態と過呼吸の状態は、「あぁ、このまま死んでしまうかも」と言った強烈な恐怖に襲われます。
パニック障害にお悩みの方の半数は、過呼吸を経験したことがあるのではないでしょうかと言われるほど。

また、パニック障害と過呼吸に共通していることとして、
10～30代の若い女性に多く、女性が男性に比べ倍近くの方が

• ふらつく
• めまいがする
• 手足がしびれる
• 心臓がバクバク
• 頭痛

と言った息苦しさ以外の反応に悩まされ、ますます不安になって過呼吸が増長してしまいます。

 
私は10～30代の若い女性ではありませんでしたが、何度も過呼吸に苦しめられました。
そしてその背景には何らかのメンタル原因が隠れていたのですが、そこに目を向けることはせず、ただ何かしらのルールに従おうと間違った頑張りをし、気づくことが出来なかったことでなかなか過呼吸を改善することが出来ませんでした。

その繰り返しが逃れられない電車の中や人混みに恐怖を覚え、不安が安心感を隠し平穏に暮らす意欲をそぐ悪循環に悩まされていました。

その状態から脱することが出来たのは、やはり「人との対話」があったからこそ。
味方になってくれる誰かの存在。
頭の中がぐちゃぐちゃで、もう自分では整理できない言葉をきちんと受け取ってくれる誰かがいること。
その誰かをまず使うことが大切です。
頼ろうとすると申し訳なさに苛まれます。

せっかく悪循環を断ち切ろうと思ったときは、自分のために動こうと意識してあげてください。

 
それでは本日のアドバイス！
↓
↓
↓
◆初めての過呼吸を経験したときは非常に驚きます。
◆あなたの「過呼吸」は、不安やストレスからおこっているものなのか、身体（病気）が原因か病院で調べてもらいましょう。
◆メンタル的なものからおこる過呼吸は、「急性」「慢性」と大きく2つのタイプに分けられます
◆人との対話がとても大切

 
 
また、これらの対処をして回復もしたものの、まだ何か不快感や不安な気持ちが残ることがあります。
↓
実際、このような悩みを抱えて

「病院に行って検査をして病気じゃないことが分かった。」

 
「では心の問題か…」
あなたがもし、体になんらかの症状があるのに、検査しても異常が見つからないのなら、、
メンタルクリニックに行くことをおススメします。

身体の症状と併発している心の悩みを深めないためにも、お医者さんにきちんとかかることで元気になることが出来るからです。
 
 
ただもしあなたが、こういう治療をきちんと続けているのに、「あともう一歩が足りていない気がする…」「お医者さんとしっかり話せていないで悩みが深まった…」「薬に頼りすぎるのが怖い…」といった気持ちを持っているなら、一度『カウンセリング』×『整体』での当院の施術を受けてみてください。

当院の施術を受けていただくことで、

• 過度な緊張を生みやすくしている体が変わる
• 頭位のズレによる体全体のゆがみが整い、リラックスした身体を実感できる
• 正しく呼吸が行える姿勢が、健全な働きを取り戻す
• 過剰に頑張りすぎる事を良しとしている自分の物差しを「ほどほどに」と変えられる
• ストレスのもとをあれこれ詮索して過去に縛られず、未来に進める
• 口癖が変わってくる

などの皆様の声からも分かる通り、これ以上の不安にわざわざ陥ることなく過ごせる日々が得られると期待できます。
 

実際、当院で施術を受けた方からはよく、
◆こんなにも話を聞いてくれるところは他にありません！
◆今までお医者さんにも友達にも遠慮して話せなかった本当の気持ち、聞いてくれてありがとうございます。
◆自分一人で頑張らなきゃいけないと思っていたけれど、そんな無茶はしなくていいんですね！
◆そんな先生が赤羽にいてくれて安心できます。
言っていただけています。
 
そのためにも、あなたと約束します。

安心して下さい。
不安を解き笑顔になっていただきます！

 
当院では、『カウンセリング』×『整体』というとことん心身に寄り添った独自のスタイルで時間をかけてじっくり、「鬱々とした本質のお悩み」と向き合っています。
 
他の治療や施術で良くなれず、味方がいなくて1人で頑張り焦る人が、３０代、４０代、５０代、それ以降も安心して人生を満たして、体も心も元気になれる整体院。

これは何より私の経験と、私とご縁をいただけた方の声で形作ってきていること。

私には「心と体の両面のケアをする必要がある」という言葉には真剣さと自信があります。

「当院は、
体の不調が原因で心が不調になっている方
もしくは
心の不調が原因で体が不調になっている方が
安心してお悩みを根本原因からリセットできる整体院です」

そうお伝えしました。

その願いをかなえるためにさせていただくことが２つ。
それは「カウンセリング」と「整体」です。

首が痛いから首だけをほぐしてもらいたい…、
肩周りもガチガチで辛いからマッサージを…、
腰も痛くなっている…、
ストレスで頭痛がひどい…

とか、

自己肯定感も自信も低いまま…、
人間関係がうまくいかない…、
体調がなかなか安定せず苦しい…

こういった「心」「身」のお悩み。

今までたくさんの治療院や病院を廻ったあなた。

良くなれていますか？

私はたとえこのまま、心だけのケア、体だけのケアを続けていても、
本当の意味での元気なあなたには戻れないことを知っています。

「心」「身」を同時にケアしていくことで、
元気なあなたに近づけます。

首が痛い。
そのお悩みはその痛みが取れれば解決できるものですか？
ちょっとご自身に問いかけてみてくださいね。

当院は首が痛いと嘆くあなたに
「カウンセリング」と「整体」で
しっかりお応えします。
 
◆『カウンセリング』×『整体』というとことん心身に寄り添った独自のスタイルで時間をかけてじっくり。赤羽であなたを首の痛みから解放し心も癒す、他にはない整体院の詳しいご案内はこちら

 
◆住所：東京都北区赤羽南1丁目18－2　黄色の壁の一軒家
駅前の雑踏から離れた静かな住宅街の中にあるので、街中のお店のように目立つことはありません

 
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