自律神経失調症で、老廃物溜めまくりのあなたへ！

こんにちは(^^)

今日もご覧頂いて
有難うございます。

こちらでも紹介してますので、ぜひ！

私はもともと
肩がゴリゴリ！

老廃物溜めまくりのオジサンでした。
（いや、今もオジサンですが😅）

朝1番から
相棒のパソコンと
にらめっこし、

ようやく昼前に一息つけて
首をグルグル、肩をグイグイ🏋️

Googleの閲覧履歴には
ストレッチやマッサージの

文字が並んでいました。

そんな、一時は健康ヲタクだった私。

そうして自分を実験台にして🧪
ようやく見つけた
体の動かす場所を

今日はお伝えします🥺

✨背中
✨肩周り
✨首
のコリ。

✨頭痛
✨疲れ
✨冷え
などにも影響を与える!

その体のたった1箇所が！

【肩甲骨】

なんですね🧖

それをお手軽な体操で。
しかも2〜3分で。

やり方は簡単。

肩甲骨を

↑．↓．←．→

にググッと、
可動域の限界目指して（無理せず）
引き伸ばすだけ🤸🤸🤸

動かしてゴリゴリするのなら、
あなたも老廃物を
溜めた仲間（？）なのかもしれません😁

前回、腕の付け根は肩甲骨！

ってお伝えしましたが、
意識しないと動かせない場所。

それはもはや
体が動いてない場所と言う事😂

なかなか使わない背中を
積極的に動かして、

この際だから

『理想の健康体』🕺🕺🕺

を目指しちゃいませんか？

最後まで読んでくださりありがとうございます。

「年のせいだからある程度は仕方ないですよ。」