ため息と自律神経:ため息をつくと幸せが逃げるって本当?

肩こり・首こり・頭痛を根本から改善。赤羽のオプセラピーコネクトです。


  

ため息=マイナスイメージ⤵

世間的にもあまりよろしくない印象?😅

本当に幸せが逃げていくのか?🙎

今日はつぶやきます📢

なぜ?ため息をついてしまうのでしょうか?

「疲れたぁ~、はぁ…」
「残業頼まれたぁ~、はぁ…」

このように、疲弊して弱っている状態で、

自然とため息は出てきます。

■ココロが疲れたとき
■しんどい時
■頑張り過ぎてしまったとき
■悩みをたくさん抱えたとき

その心理の結果、
体の機能として現れる「ため息」

でも、体の機能と考えたときには、
実は大切なもの、

バランスの乱れた自律神経の働きを
回復させようとするひとつ👍

カラダに良いものなんですね。

◇悩み・ストレス➡カラダは、
呼吸が浅い➡血中の酸素不足➡血管を収縮
➡血圧上昇➡酸素供給促進🏃🏃🏃

このように心配事を抱えた人は
交感神経優位に偏りがちになります。

いわば、自律神経のバランスの崩れ。

そこでため息を「はぁ」とつくことで、
浅かった呼吸が深くなり、

副交感神経が働き、
バランスを保ってくれるんです👯👯👯

◆カラダの緊張⇆緊張がほぐれる
◆血中酸素不足⇆酸素供給
◆交感神経優位⇆副交感神経も働く

そう考えると
「ため息をついて幸せが逃げる」ではなく、

『ため息をつかなければならない程、悩み・ストレスを抱えて余裕のない私だから、幸せが逃げていく』😨😨😨

って考えられません?

私は若いころ、泊り➡明けの24時間労働で、

2時間の仮眠しか無かったんですけど、

本当に追い込まれたら、
ため息すら出なくなっていました…。😱😱😱

なので、 まだため息が出るときは、
今の自分を見直すチャンスです!!

それこそ、カラダの発するサイン

ため息が出たら、一息入れる。

ため息が多いと幸せが逃げる?

いいえ、むしろ幸せを手に入れる
チャンス!!です😆

と私は考えます。あなたはいかが?

  

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