肩こりのお悩み、体の使い方を変えてスッキリ解消！
腕の付け根と聞いて、どこをイメージされますか？
ほとんどの方が肩関節を思い浮かべます。
では、肩関節と繋がる腕の重さは？
実は腕は意外と重いんです。
男性の平均体重なら約３.５㎏程、女性なら約２.５㎏
程になります。
つり革につかまったり、新聞を読んだり、
赤ちゃんを抱っこしたり、スマホやPCを使う時、
腕は肩関節を中心に動かしていると思います。
でも腕の重さを意識すると、腕が疲れて
肩が簡単にこってくると思えませんか？
この肩こりを解消するポイントが
『肩甲骨』です。
４足歩行動物は肩甲骨と足の骨が一体となり、
体幹部の力を足にしっかり伝えます。
人間は２足歩行のため、肩甲骨と腕の骨が分離し、
力強さより可動域を優先させています。
だからこそ重いものを持つ、体を支える、
そうして腕を使う時は、肩甲骨を意識してみると
いつもよりパワフルに腕を使えます。
そしてダイナミックに肩甲骨を動かす意識を
持つことで、肩周りのこりも解消！
腕の付け根は肩甲骨。
ぜひ、体を上手に使いましょう(^o^)
今日もご覧頂いて有難うございます。
「年のせいだからある程度は仕方ないですよ。」
「自律神経失調症だから…。」
他院でそう言われたけれど、やっぱり何だか納得いかない！
そう思うことは自然だと思います。
もしかしたら私の施術がお手伝いできるかもしれません。
上部頸椎整体、自律神経失調症の改善専門の私にご相談ください。
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